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Leguminosas: dicas para você incluir esses alimentos na sua dieta
Você sabia que dia 10 de fevereiro é o Dia Mundial das Leguminosas? Essa data foi criada pela Organização das Nações Unidas para conscientizar a população sobre os benefícios das leguminosas em uma dieta saudável. De acordo com a ONU, existem cerca de 13 mil diferentes espécies de leguminosas, a maioria delas produzidas em regiões de clima tropical, como o Brasil. Grãos como feijão, milho, lentilha, ervilha, fava, soja, grão de bico e outros são consumidos cultivados e consumidos por civilizações em todo o mundo há mais de 10 mil anos. Mas você sabe quais são os benefícios que as leguminosas realmente trazem para a sua saúde? Veja o guia…
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Moda Fitness: tendências para unir conforto e estilo no verão
Os dias ensolarados de verão trazem muito mais energia e vibração para nossa rotina de treinos. Por isso, para garantir ainda mais conforto e funcionalidade aos exercícios do dia a dia, a moda fitness da estação aposta em peças que combinam praticidade, leveza e estilo proporcionando ao mesmo tempo bom desempenho esportivo e um visual cheio de personalidade. Quer saber mais? Veja as dicas e inspirações das principais tendências da moda fitness que separamos para você arrasar nesse verão. Vem com a gente e confira! Tecidos frescos e confortáveis As últimas tendências no universo da moda têm priorizado o uso de tecidos que oferecem conforto e bem-estar a qualquer hora…
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Seu pet também sente calor: 5 dicas para cuidar bem dele no verão
Verão combina com férias, praia, piscina, passeio no parque no final da tarde. E olha que a estação tem ficado ainda mais quente, um ano após o outro, não é mesmo? As altas temperaturas exigem cuidado redobrado com a nossa saúde. E com a saúde dos nossos pets não é diferente. Mas não se preocupe: para garantir o conforto e o bem-estar do seu bichano nesse verão preparamos cinco dicas que vão fazer bem para ele sem te dar muito trabalho. Uma forma de curtirem junto e em segurança as delícias – e a quentura – da estação que já chegou. Anota aí e aproveitem! Cuide da hidratação do seu…
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Veja os cortes de cabelo que vão transformar seu visual em 2025
Novo ano, novas possibilidades! 2025 chegou e trouxe com ele novas tendências para renovar o visual e o estilo. E quando falamos em cabelos, os cortes da estação chegam com muita personalidade, trazendo um mix de modernidade, estilo retrô e visual repaginado. Ficou curiosa, não é mesmo? Se você quer conhecer as tendências que vão transformar o seu look neste ano, vem com a gente conferir. Shaggy Hair O corte shaggy hair, também conhecido como cabelo desfiado, voltou em 2024 e continua em alta em 2025. A proposta é trazer uma vibe retrô, inspirada nas décadas de 1970 e 1980, com camadas irregulares que adicionam movimento e personalidade ao visual,…
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Dicas para manter uma alimentação saudável e saborosa no verão
O verão é a estação em que a gente costuma gastar mais energia. Os dias de sol são um convite a atividades repletas de alegria, transformando esses momentos em oportunidades para manter corpo e mente em equilíbrio. Uma alimentação saudável e equilibrada é essencial para o bom funcionamento do organismo, promovendo bem-estar e saúde. E isso a qualquer época do ano, é claro. Quer ver as nossas dicas para passar esse verão com muita energia e bem-estar? Anota aí então. Use e abuse de frutas e legumes Aposte nos alimentos naturais. Frutas, legumes e verduras são sempre uma boa pedida. Se forem orgânicos, livres de agrotóxicos, ainda melhor. Uma boa…
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5 dicas de produtos para cuidar da pele e dos cabelos nesse verão
Céu azul, dias ensolarados e muita energia no ar! O verão é a estação perfeita para aproveitar os dias com toda a intensidade. Mas isso também exige cuidados especiais para manter a pele e os cabelos saudáveis e bem protegidos. E para te ajudar a curtir a estação de forma segura preparamos cinco dicas de produtos que estão fazendo sucesso no universo da beleza e que você pode incluir em sua rotina. Vamos lá saber mais? Dicas de produtos para a pele no verão Protetor solar em stick Os produtos em stick, como makes por exemplo, conquistaram o mercado da beleza e cuidados com a pele, trazendo muita praticidade para…
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2025 vem aí: dicas para preparar e cumprir suas metas no Ano Novo
Todo ano é uma nova oportunidade, não é mesmo? E que tal adotar um pouco de planejamento para garantir que 2025 seja realmente o ano da transformação? Pensando nisso, preparamos uma lista com cinco dicas incríveis para ajudar você a se organizar, colocar seus planos em ação e alcançar seus objetivos. Ainda não definiu suas metas? Então é hora de fazer isso e, juntos, vamos transformar seus sonhos em realidade! Vem com a gente! Escreva as suas metas Pensar nos seus objetivos é apenas o começo, agora é hora de registrá-los! Criar uma lista com seus projetos e metas para o Ano Novo é o primeiro passo para alcançar o…
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Tendências de penteados e makes para você arrasar no Natal e Ano Novo
As festas de fim de ano estão chegando, e é hora de celebrar cada momento especial do Natal e Ano Novo com muito estilo! Para brilhar nessas datas, nada melhor do que um penteado especial e uma make incrível. Pensando nisso, reunimos as principais tendências de penteados e makes para você se inspirar, e arrasar nas comemorações de final de ano com um visual deslumbrante para o Natal e o Réveillon. Quer saber mais? Então vem com a gente e anote todas as dicas que preparamos para você! Tendências de penteados para as festas de fim de ano Coques despojados Os coques são penteados atemporais que nunca saem de moda,…
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Tendências de calçados que unem conforto e estilo para o Natal e Réveillon
Seja para o Natal ou para o Réveillon, o calçado ideal faz toda a diferença para proporcionar um toque especial ao look. E, é claro, nessas ocasiões tão especiais, investir em opções confortáveis é essencial para garantir momentos de diversão e confraternização com amigos e familiares, com muito mais descontração, mas sem abrir mão do estilo. Para te ajudar a arrasar nessas celebrações, separamos as principais tendências de calçados para a temporada, unindo conforto e praticidade em looks incríveis. Vem conferir e se preparar para brilhar nas festas de fim de ano! Salto Anabela As sandálias com salto anabela estão de volta com força total nesta estação, destacando-se pela combinação…
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Confira as nossas dicas para um Final de Ano com saúde e bem-estar
As festas de fim de ano são sinônimo de celebração e alegria com a família e amigos. E, em meio a cada momento tão especial que marca essa época tão esperada do ano, manter uma rotina saudável durante esse período é uma ótima forma de curtir cada minuto, sem abrir mão do equilíbrio. Pensando nisso, separamos dicas práticas para você cuidar do bem-estar com maestria e de forma simples! Vamos lá?! Inclua opções saudáveis nas ceias As festas e ceias de final de ano são momentos imperdíveis, seja com a família ou com os amigos. E para aproveitar cada comemoração, além dos tradicionais pratos que tornam esses dias ainda mais…