-
Outono é o mês das frutas: quatro receitas deliciosas para você saborear
Outono é a estação das frutas. E frutas, você já sabe, são indispensáveis para quem quer ter uma alimentação saudável. Elas são ricas em vitaminas A, C e E, em fibras e minerais como potássio, zinco, cálcio e magnésio. Abacate, banana, caqui, coco, figo, goiaba, graviola, kiwi, laranja, limão, maçã, mamão, manga, pera e uva são algumas variedades que estão em plena safra nessa época do ano. Uvas in natura fazem bem ao organismo e além de tudo, são deliciosas. Mas, com tanta variedade disponível nos supermercados, é difícil resistir à tentação de preparar pratos saborosos, doces ou salgados, e que levam frutas na receita. Gostou da ideia, não é?…
-
Frutas do verão: quais são as melhores da época?
O verão acabou de chegar e com o aumento de temperatura, também aumenta a necessidade de ficarmos sempre hidratados. As frutas são uma opção saborosa e saudável para essa estação, já que elas têm bastante água, além de serem ricas em vitaminas. Comer frutas da época do ano certa traz muitos benefícios, pois além de mais frescas, saborosas e nutritivas, também recebem menos agrotóxicos, pesticidas e fertilizantes, garantindo uma alimentação mais natural. Listamos aqui algumas dicas de frutas e os benefícios que elas trazem pra gente: Melancia Composta 95% por água, a melancia é muito refrescante, docinha e nutritiva. É rica em vitaminas, anticancerígena, não tem colesterol e ainda ajuda…
