-
Primavera: frutas, verduras e legumes para consumir na estação
A primavera é a estação das flores. Mas, nessa época do ano, também é grande a variedade de frutas, verduras e legumes que você encontra nos supermercados ou nas feiras a preços de estação. Nada melhor, então do que dar uma boa renovada no cardápio do seu dia a dia. Afinal, sempre é tempo de manter a boa forma, não é mesmo? Vale lembrar que, além de saborosas, essas opções fazem bem à saúde, proporcionando uma alimentação saudável e nutritiva. Quer algumas dicas do que comprar? Veja aqui a lista que preparamos para você. Ah! E tem também boas dicas de como conservar e consumir esses alimentos, aumentando a sua…
-
Saúde na Primavera: cuidados para aproveitar melhor a estação
A primavera é uma das estações mais esperadas do ano, com flores desabrochando e um clima mais suave. É uma oportunidade para revitalizar não apenas a natureza, mas também a nossa saúde e bem-estar. Você sabia que ao adotar alguns hábitos e pequenos cuidados, nós podemos aproveitar ainda mais essa estação? Para isso, preparamos aqui algumas dicas que vão te ajudar a entrar no clima da primavera com muita energia e disposição. Alimentação Saudável A transição do inverno para a primavera é um excelente momento para ajustar a nossa alimentação. Priorize alimentos sazonais, como frutas e vegetais frescos. Uma boa salada é sempre uma ótima opção para uma refeição saudável.…
-
Além do skincare: cuidados práticos com a pele
Manter uma rotina saudável nem sempre é uma tarefa fácil com a correria do dia a dia. Se você se preocupa com os cuidados com a pele, existem alguns cuidados práticos para você agregar à sua rotina de skincare e que farão toda a diferença para manter sua pele saudável e rejuvenescida. Quer saber como? Vem conferir nossas dicas! Tome bastante água diariamente Todo o mundo sabe que a hidratação da pele é um dos principais fatores para manter sua aparência saudável. Por isso, muito além dos produtos hidratantes, beber bastante água é o primeiro passo para conquistar essa hidratação e ter uma boa elasticidade na pele. A desidratação da…
-
5 dicas para aquecer o bebê nos dias frios de inverno
Os dias mais frios do ano estão aí. E para quem tem bebê em casa é muito importante mantê-los bem quentinhos e confortáveis, seja no berço, ou quando levamos para um passeio ao ar livre. Essa não é apenas uma questão de bem-estar, mas também de saúde, afinal, com o bebê corretamente protegido do frio, os riscos de doenças respiratórias típicas desse período do ano, são muito menores. Mas, como aquecer os pequenos? Vamos te ajudar nessa missão. Anote aí as dicas que preparamos para você. São roupinhas, acessórios e algumas atitudes que você pode incorporar ao seu dia a dia. E lembre-se: aqui no Shopping Interlagos o que não…
-
Mês do nutricionista: saiba a importância desse profissional para sua saúde
Agosto é o mês do nutricionista. É uma boa oportunidade para a gente relembrar a importância de mantermos uma alimentação saudável, ter uma vida mais leve e com maior qualidade. E o quanto esses profissionais podem ajudar nessa tarefa, desde os recém-nascidos até a terceira idade. Motivos é que não faltam para que a gente busque o acompanhamento de um nutricionista. Vamos listar aqui apenas três. Mas que vão fazer toda a diferença para a sua saúde. Veja só! Manter bons hábitos alimentares Quando falamos de nutricionista, a primeira coisa que nos vem em mente são as mudanças na alimentação, abrindo mão de uma série de coisas gostosas. Mas engana-se…
-
5 benefícios da musculação para uma vida saudável
As academias de ginástica estão cheias outras vez. E os exercícios de musculação estão entre os mais procurados. Mas erra quem pensa que musculação traz benefícios apenas para a estética, ajuda a emagrecer ou a ficar com o corpo sarado, bem delineado. É muito mais do que isso: trabalhar corretamente os músculos ajuda a ter uma vida saudável, a prevenir doenças e a assegurar uma sensação permanente de bem-estar. Aqui no Shopping Interlagos, a academia Smart Fit oferece os mais modernos equipamentos de musculação para você manter a forma, com a supervisão de profissionais competentes que vão te ajudar a treinar de maneira correta, aproveitando ao máximo os exercícios. Quer…
-
Yoga: como começar a praticar em casa
O Yoga é uma prática milenar que começou na Índia e que ganhou o mundo. Só no Brasil já são mais de 5 milhões de praticantes e a tendência é que esse número continue a crescer nos próximos anos. Yoga é uma palavra sânscrita que se refere a um conjunto de “ferramentas” que podemos usar para estruturar, manter ou até mesmo restaurar o bom funcionamento do nosso corpo e da nossa mente, sempre associado a um modo de vida construído sobre a compreensão da integração existente entre todos os seres e o Universo. As ferramentas mais conhecidas do Yoga são os asanas, as posturas, o pránáyáma, que é um conjunto de técnicas respiratórias…
-
Bebê na praia: aprenda quando e como levar os pequenos para curtir
Uma pesquisa realizada recentemente pela revista Crescer mostrou que mais de 50% dos pais levam seus filhos para a praia entre 6 meses e 1 ano. Mas será que é essa é a idade ideal? Segundo especialistas, sim! A partir dos 6 meses já é possível levar seu bebê para conhecer o mar, mas atenção: é preciso ter cuidados especiais com a pele, higiene e alimentação dos pequenos durante o passeio. Separamos 05 dicas que você não pode deixar de seguir para garantir um passeio tranquilo, divertido e cheio de boas recordações para os pequenos e os papais também. Confira: Atenção com o horário! Bebês são muito sensíveis, por isso…
-
Qual protetor solar é ideal para cada tipo de pele?
Acho que todos já sabem da importância de usar o protetor solar diariamente, certo? Mas você sabia que existe um protetor para cada tipo de pele? Todos nós possuímos características específicas que exigem cuidados diferentes, portanto é preciso escolher um produto que atenda a todas as necessidades de sua pele. Do fator de proteção até a consistência, tudo interfere na hora da escolha. Por isso, listamos aqui os protetores solares mais adequados para cada tipo de pele. Pele normal ou mista Com o nível de oleosidade controlado, a pele normal é suave e saudável. O mais recomendado são filtros em spray, loção ou sérum. Pele oleosa Com excesso de brilho…
-
Projeto verão 2020 – Comece o seu agora mesmo
Veja as dicas para arrasar na estação e manter a forma e o bem-estar durante todo o ano
