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Além da academia: exercícios em casa para manter a forma
Frequentar uma academia é a melhor opção para quem quer manter a boa forma. E você sabe, a Smart Fit aqui do Shopping Interlagos tem tudo o que você precisa para um treino de qualidade. Mas, mesmo para quem vai a academia duas ou três vezes por semana, ter materiais de ginástica em casa pode ser uma boa pedida. É uma forma de complementar os exercícios, seja por prazer ou por conta da correria do dia a dia. Mas o que é preciso para fazer isso? Se você é daqueles que não abre mão de malhar, na sala ou na varanda, entre uma ida e outra a academia, aproveite essas…
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Como escolher o esporte e os exercícios de academia ideais para você
Você sabia que hoje (19/01) é o Dia do Esporte? Como andam as suas atividades físicas? Escolher o esporte ou exercício de academia adequado para cada pessoa depende de uma série de fatores. Com tantas opções disponíveis, é importante considerar as preferências de cada um, os objetivos e a condição física. Está disposto a entrar em forma esse ano? Aqui estão algumas diretrizes para ajudar você a encontrar a melhor atividade física para cuidar da saúde, de seu bem-estar mas também se divertir fazendo o que gosta. Mas, desde já, fica uma dica importante: não deixe de consultar antes de começar um especialista – seu médico, um personal trainning, um…
