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Dieta e reeducação alimentar: tudo o que você precisa saber para uma vida mais saudável
A alimentação é um dos pilares mais importantes para promover bem-estar, saúde e qualidade de vida para o nosso organismo, tornando a nossa rotina muito mais saudável. E quando falamos em alimentação, muitas pessoas têm dúvidas sobre dieta e reeducação alimentar. Ambas apresentam benefícios para a saúde, mas tem suas diferenças. Se você chegou até aqui e deseja cuidar da sua alimentação e da sua saúde, confira as principais diferenças entre dieta e reeducação alimentar, seus benefícios e dicas para tornar seus cuidados com a saúde muito mais leves! Vamos lá! Saiba tudo sobre a dieta A dieta apresenta uma característica mais restritiva e para alcance de efeitos com maior…
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É Carnaval! Dicas práticas para manter a saúde em dia
O Carnaval, a mais popular das festas brasileiras, está batendo na nossa porta! Para aproveitar melhor cada minuto nesses quatro dias de folia, alguns cuidados são importantes para garantir uma diversão saudável e segura! Vem com a gente e confira as dicas que preparamos para que seu Carnaval seja só de alegrias! Mantenha-se sempre bem hidratado Para manter a saúde durante o carnaval, é fundamental manter o corpo sempre bem hidratado. Assim, tenha sempre a mão uma garrafa de água, água de coco ou sucos naturais. Além disso, frutas ricas em água, como melancia, mamão, melão, morango e laranja são ótimas aliadas para um lanche rápido e muito nutritivo. Prefira…
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Projeto Verão: alimentação e hidratação para manter o bem-estar
O verão é um convite para desfrutar o sol, a praia ou a piscina e todo tipo de atividade ao ar livre. Se você é daqueles que querem aproveitar cada momento da estação, é essencial cuidar da saúde. Por isso, para embarcar no famoso “Projeto Verão” é preciso, além da diversão, incluir hábitos saudáveis de alimentação e cuidado redobrado com a hidratação. Por isso, preparamos algumas dicas para que você esteja pronto para brilhar sob o sol escaldante. Cuidados com a hidratação Em primeiro lugar, é essencial manter-se hidratado. Durante a prática de exercícios, ou mesmo em outras situações sob um calor muito forte, o corpo perde água e sais…
