Para a maior parte das pessoas, noites quentes e sono tranquilo são duas coisas que não combinam. A sensação de calor intenso, de fato, é algo que prejudica o descanso. Um estudo realizado por pesquisadores holandeses revelou que para cada um grau de aumento da temperatura ambiente, nossa dificuldade de dormir aumenta em até 11%. E isso traz consequências muito ruins para a nossa saúde. Dormir bem, entre sete e oito horas por noite para os adultos, é fundamental para manter o equilíbrio do nosso corpo. Afinal, é quando estamos dormindo que o organismo exerce variadas funções que visam repor nossas energias e regular nosso metabolismo. Por isso, apesar do…