Agenda cheia, trânsito complicado, mensagens chegando o tempo todo no celular, problemas no trabalho e aquela sensação de que o dia precisava ter mais do que 24 horas para dar conta de tudo. Isso tudo provoca o estresse. E não é por acaso que esse tema tem ocupado tanto espaço nas conversas sobre saúde e bem-estar. Você já ouviu falar no cortisol? Esse é um hormônio frequentemente associado ao estresse. Virou uma constante nas redes sociais. Mantê-lo sobre controle é o segredo para desfrutar melhor o que a vida oferece de bom.  Atitudes simples no dia a dia, como criar pausas para tornar a rotina um pouco mais leve são…