Você sabia que hoje (19/01) é o Dia do Esporte? Como andam as suas atividades físicas? Escolher o esporte ou exercício de academia adequado para cada pessoa depende de uma série de fatores. Com tantas opções disponíveis, é importante considerar as preferências de cada um, os objetivos e a condição física. Está disposto a entrar em forma esse ano? Aqui estão algumas diretrizes para ajudar você a encontrar a melhor atividade física para cuidar da saúde, de seu bem-estar mas também se divertir fazendo o que gosta. Mas, desde já, fica uma dica importante: não deixe de consultar antes de começar um especialista – seu médico, um personal trainning, um…