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    Se exercite! 7 dicas para começar a correr

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    A prática regular de exercícios físicos traz inúmeros benefícios para a saúde quando realizada com regularidade e, por isso mesmo, não existe um exercício que seja o melhor, mas sim aquele que é o melhor para você, com o qual você vai sentir prazer e que conseguirá praticar rotineiramente. Hoje, trouxemos sete dicas especiais para quem quer começar a correr e a inserir a prática na sua rotina. A corrida é um esporte simples, que requer pouco investimento para início. Confira nossas dicas antes de sair correndo: 1. Procure um médico Como em qualquer outra atividade física, antes de começar a correr é recomendado que você procure um médico e…

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