![\"\"](\"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Interlagos-pre-natal-1024x683.jpg\")
Assim que confirmar a gravidez, \u00e9 importante procurar um m\u00e9dico ou servi\u00e7o de sa\u00fade e come\u00e7ar desde cedo o pr\u00e9-natal. O Minist\u00e9rio da Sa\u00fade recomenda que a primeira consulta nunca ultrapasse a 12\u00aa semana de gesta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Esse acompanhamento permite que o profissional avalie a evolu\u00e7\u00e3o da gesta\u00e7\u00e3o, solicite exames e monitore a sa\u00fade da m\u00e3e e o desenvolvimento do beb\u00ea. N\u00e3o tenha vergonha perguntar. Dores, enjoos, sono, mudan\u00e7as de humor, d\u00favidas sobre exerc\u00edcios e alimenta\u00e7\u00e3o, viagens, tudo pode e deve ser falado \u00e0s claras.<\/p>\n\n\n\n
Coma bem, n\u00e3o beba, n\u00e3o fume<\/strong><\/h2>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Interlagos-alimentacao-gravidez-1024x585.jpg\")
Foto: Banco de Imagens<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nDurante a gesta\u00e7\u00e3o, qualidade importa muito mais do que quantidade de comida. Essa hist\u00f3ria de que \u201ctem de comer por dois\u201d \u00e9 uma lenda. Uma alimenta\u00e7\u00e3o variada, com frutas, verduras, legumes, gr\u00e3os, cereais e prote\u00ednas ajuda a fornecer a energia, as vitaminas e os minerais necess\u00e1rios nessa fase.<\/p>\n\n\n\n
Redobre os cuidados com a higiene e o preparo dos alimentos para evitar poss\u00edveis contamina\u00e7\u00f5es. Al\u00e9m disso, evitar bebidas alco\u00f3licas e ou cigarro \u00e9 uma recomenda\u00e7\u00e3o essencial para garantir uma gesta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel para voc\u00ea e para o beb\u00ea.<\/p>\n\n\n\n
Tenha \u00e1gua sempre por perto<\/strong><\/h2>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/AdobeStock_296384595-1024x683.jpg\")
Foto: Banco de Imagens<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nCarregar uma garrafinha para onde voc\u00ea for \u00e9 um h\u00e1bito saud\u00e1vel em todos os momentos da vida. Mais ainda durante a gravidez. Uma boa hidrata\u00e7\u00e3o contribui para o funcionamento do organismo e pode ajudar a tornar seu dia a dia mais confort\u00e1vel. Se obrigue a beber \u00e1gua v\u00e1rias vezes no dia, n\u00e3o espere a sede aparecer.<\/p>\n\n\n\n
Fa\u00e7a exerc\u00edcios controlados<\/strong><\/h2>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Interlagos-atividade-fisica-gravidez-1024x683.jpg\")
Foto: Banco de Imagens<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nGravidez n\u00e3o precisa ser sin\u00f4nimo de sedentarismo. Manter a atividade f\u00edsica traz benef\u00edcios para a sa\u00fade e o bem-estar. Caminhadas, alongamentos e outras atividades adaptadas ao per\u00edodo de gesta\u00e7\u00e3o podem ajudar na disposi\u00e7\u00e3o e no equil\u00edbrio emocional. Mas aten\u00e7\u00e3o: antes de manter suas atividades ou come\u00e7ar novos exerc\u00edcios, converse com o m\u00e9dico. Ele pode recomendar cuidados espec\u00edficos.<\/p>\n\n\n\n
Respeite os momentos de descanso<\/strong><\/h2>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Interlagos-descanso-gravidez-1024x630.jpg\")
Foto: Banco de Imagens<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nNa gravidez, seu corpo trabalha intensamente, mesmo quando voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 fazendo nada. Por isso, sentir mais sono e cansa\u00e7o \u00e9 comum. E \u00e9 importante respeitar os sinais do seu corpo. Fa\u00e7a pequenas pausas durante o dia, mantenha uma rotina regular de sono e procure posi\u00e7\u00f5es confort\u00e1veis para dormir, sentar-se e descansar. Roupas leves e sapatos confort\u00e1veis ajudam a manter o conforto \u00e0 medida em que a barriga cresce.<\/p>\n\n\n\n
Cuide tamb\u00e9m da cabe\u00e7a<\/strong><\/h2>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Interlagos-terapia-gravidez-1024x559.jpg\")
Foto: Banco de Imagens<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nAs tarefas s\u00e3o muitas durante a gesta\u00e7\u00e3o. Preparar o enxoval do beb\u00ea, organizar a casa, s\u00e3o atividades que se somam a sua rotina habitual. N\u00e3o deixe a sobrecarga comprometer sua sa\u00fade emocional. Reserve momentos para atividades prazerosas, mantenha contato com pessoas que te fazem bem e divida responsabilidades. Se ansiedade, medos e inseguran\u00e7a surgirem procure ajuda de um terapeuta. O pr\u00e9-natal deve considerar n\u00e3o apenas aspectos f\u00edsicos, mas tamb\u00e9m psicol\u00f3gicos.<\/p>\n\n\n\n
Nada de automedica\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h2>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Interlagos-medicacao-gravidez-1024x683.jpg\")
Foto: Banco de Imagens<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nO costume de tomar aquele remedinho de sempre para dor de cabe\u00e7a ou enjoo n\u00e3o cabe na gravidez. Alguns medicamentos podem n\u00e3o ser adequados nesse per\u00edodo. Por isso, at\u00e9 rem\u00e9dios aparentemente comuns, fitoter\u00e1picos ou naturais s\u00f3 devem ser usados com orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 indicado interromper ou modificar por conta pr\u00f3pria um tratamento que j\u00e1 vinha fazendo, sem falar com seu m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n
Essas dicas certamente v\u00e3o te ajudar a ter uma gravidez tranquila. Mas lembre-se de que cada gesta\u00e7\u00e3o \u00e9 \u00fanica, n\u00e3o existe uma receita perfeita e o acompanhamento m\u00e9dico e indispens\u00e1vel. N\u00f3s, do Shopping Interlagos, estamos ao seu lado nesse momento: laborat\u00f3rios para exames do pr\u00e9-natal, lojas onde voc\u00ea encontra roupas confort\u00e1veis para gr\u00e1vidas e tudo o que precisa para o enxoval do beb\u00ea.<\/p>\n\n\n\n
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A gravidez, um momento lindo na vida das mulheres, \u00e9 tamb\u00e9m uma fase cheia de mudan\u00e7as. O corpo se transforma, a rotina ganha novos cuidados e, junto com a expectativa pela chegada do beb\u00ea, surgem desconfortos e d\u00favidas sobre o que se pode ou n\u00e3o fazer. \u00c9 nesta hora que alguns procedimentos e h\u00e1bitos simples podem fazer uma grande diferen\u00e7a ao longo dos nove meses de gravidez. Veja o que preparamos para voc\u00ea. Mantenha o pr\u00e9-natal em dia Assim que confirmar a gravidez, \u00e9 importante procurar um m\u00e9dico ou servi\u00e7o de sa\u00fade e come\u00e7ar desde cedo o pr\u00e9-natal. O Minist\u00e9rio da Sa\u00fade recomenda que a primeira consulta nunca ultrapasse a 12\u00aa semana de gesta\u00e7\u00e3o. Esse acompanhamento permite que o profissional avalie a evolu\u00e7\u00e3o da gesta\u00e7\u00e3o, solicite exames e monitore a sa\u00fade da m\u00e3e e o desenvolvimento do beb\u00ea. N\u00e3o tenha vergonha perguntar. Dores, enjoos, sono, mudan\u00e7as de humor, d\u00favidas sobre exerc\u00edcios e alimenta\u00e7\u00e3o, viagens, tudo pode e deve ser falado \u00e0s claras. Coma bem, n\u00e3o beba, n\u00e3o fume Durante a gesta\u00e7\u00e3o, qualidade importa muito mais do que quantidade de comida. Essa hist\u00f3ria de que \u201ctem de comer por dois\u201d \u00e9 uma lenda. Uma alimenta\u00e7\u00e3o variada, com frutas, verduras, legumes, gr\u00e3os, cereais e prote\u00ednas ajuda a fornecer a energia, as vitaminas e os minerais necess\u00e1rios nessa fase. Redobre os cuidados com a higiene e o preparo dos alimentos para evitar poss\u00edveis contamina\u00e7\u00f5es. Al\u00e9m disso, evitar bebidas alco\u00f3licas e ou cigarro \u00e9 uma recomenda\u00e7\u00e3o essencial para garantir uma gesta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel para voc\u00ea e para o beb\u00ea. Tenha \u00e1gua sempre por perto Carregar uma garrafinha para onde voc\u00ea for \u00e9 um h\u00e1bito saud\u00e1vel em todos os momentos da vida. Mais ainda durante a gravidez. Uma boa hidrata\u00e7\u00e3o contribui para o funcionamento do organismo e pode ajudar a tornar seu dia a dia mais confort\u00e1vel. Se obrigue a beber \u00e1gua v\u00e1rias vezes no dia, n\u00e3o espere a sede aparecer. Fa\u00e7a exerc\u00edcios controlados Gravidez n\u00e3o precisa ser sin\u00f4nimo de sedentarismo. Manter a atividade f\u00edsica traz benef\u00edcios para a sa\u00fade e o bem-estar. Caminhadas, alongamentos e outras atividades adaptadas ao per\u00edodo de gesta\u00e7\u00e3o podem ajudar na disposi\u00e7\u00e3o e no equil\u00edbrio emocional. Mas aten\u00e7\u00e3o: antes de manter suas atividades ou come\u00e7ar novos exerc\u00edcios, converse com o m\u00e9dico. Ele pode recomendar cuidados espec\u00edficos. Respeite os momentos de descanso Na gravidez, seu corpo trabalha intensamente, mesmo quando voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 fazendo nada. Por isso, sentir mais sono e cansa\u00e7o \u00e9 comum. E \u00e9 importante respeitar os sinais do seu corpo. Fa\u00e7a pequenas pausas durante o dia, mantenha uma rotina regular de sono e procure posi\u00e7\u00f5es confort\u00e1veis para dormir, sentar-se e descansar. Roupas leves e sapatos confort\u00e1veis ajudam a manter o conforto \u00e0 medida em que a barriga cresce. Cuide tamb\u00e9m da cabe\u00e7a As tarefas s\u00e3o muitas durante a gesta\u00e7\u00e3o. Preparar o enxoval do beb\u00ea, organizar a casa, s\u00e3o atividades que se somam a sua rotina habitual. N\u00e3o deixe a sobrecarga comprometer sua sa\u00fade emocional. Reserve momentos para atividades prazerosas, mantenha contato com pessoas que te fazem bem e divida responsabilidades. Se ansiedade, medos e inseguran\u00e7a surgirem procure ajuda de um terapeuta. O pr\u00e9-natal deve considerar n\u00e3o apenas aspectos f\u00edsicos, mas tamb\u00e9m psicol\u00f3gicos. Nada de automedica\u00e7\u00e3o O costume de tomar aquele remedinho de sempre para dor de cabe\u00e7a ou enjoo n\u00e3o cabe na gravidez. Alguns medicamentos podem n\u00e3o ser adequados nesse per\u00edodo. Por isso, at\u00e9 rem\u00e9dios aparentemente comuns, fitoter\u00e1picos ou naturais s\u00f3 devem ser usados com orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 indicado interromper ou modificar por conta pr\u00f3pria um tratamento que j\u00e1 vinha fazendo, sem falar com seu m\u00e9dico. Essas dicas certamente v\u00e3o te ajudar a ter uma gravidez tranquila. Mas lembre-se de que cada gesta\u00e7\u00e3o \u00e9 \u00fanica, n\u00e3o existe uma receita perfeita e o acompanhamento m\u00e9dico e indispens\u00e1vel. N\u00f3s, do Shopping Interlagos, estamos ao seu lado nesse momento: laborat\u00f3rios para exames do pr\u00e9-natal, lojas onde voc\u00ea encontra roupas confort\u00e1veis para gr\u00e1vidas e tudo o que precisa para o enxoval do beb\u00ea.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5640,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[60],"tags":[1190,1189,1192,1188,1191],"class_list":["post-5625","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-bem-estar-na-gravidez","tag-cuidados-na-gravidez","tag-gestacao-segura","tag-gravidez","tag-gravidez-saudavel"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5625","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5625"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5625\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5641,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5625\/revisions\/5641"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5640"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5625"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5625"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5625"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Durante a gesta\u00e7\u00e3o, qualidade importa muito mais do que quantidade de comida. Essa hist\u00f3ria de que \u201ctem de comer por dois\u201d \u00e9 uma lenda. Uma alimenta\u00e7\u00e3o variada, com frutas, verduras, legumes, gr\u00e3os, cereais e prote\u00ednas ajuda a fornecer a energia, as vitaminas e os minerais necess\u00e1rios nessa fase.<\/p>\n\n\n\n
Redobre os cuidados com a higiene e o preparo dos alimentos para evitar poss\u00edveis contamina\u00e7\u00f5es. Al\u00e9m disso, evitar bebidas alco\u00f3licas e ou cigarro \u00e9 uma recomenda\u00e7\u00e3o essencial para garantir uma gesta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel para voc\u00ea e para o beb\u00ea.<\/p>\n\n\n\n
Tenha \u00e1gua sempre por perto<\/strong><\/h2>\n\n\n\nFoto: Banco de Imagens<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nCarregar uma garrafinha para onde voc\u00ea for \u00e9 um h\u00e1bito saud\u00e1vel em todos os momentos da vida. Mais ainda durante a gravidez. Uma boa hidrata\u00e7\u00e3o contribui para o funcionamento do organismo e pode ajudar a tornar seu dia a dia mais confort\u00e1vel. Se obrigue a beber \u00e1gua v\u00e1rias vezes no dia, n\u00e3o espere a sede aparecer.<\/p>\n\n\n\n
Fa\u00e7a exerc\u00edcios controlados<\/strong><\/h2>\n\n\n\nFoto: Banco de Imagens<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nGravidez n\u00e3o precisa ser sin\u00f4nimo de sedentarismo. Manter a atividade f\u00edsica traz benef\u00edcios para a sa\u00fade e o bem-estar. Caminhadas, alongamentos e outras atividades adaptadas ao per\u00edodo de gesta\u00e7\u00e3o podem ajudar na disposi\u00e7\u00e3o e no equil\u00edbrio emocional. Mas aten\u00e7\u00e3o: antes de manter suas atividades ou come\u00e7ar novos exerc\u00edcios, converse com o m\u00e9dico. Ele pode recomendar cuidados espec\u00edficos.<\/p>\n\n\n\n
Respeite os momentos de descanso<\/strong><\/h2>\n\n\n\nFoto: Banco de Imagens<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nNa gravidez, seu corpo trabalha intensamente, mesmo quando voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 fazendo nada. Por isso, sentir mais sono e cansa\u00e7o \u00e9 comum. E \u00e9 importante respeitar os sinais do seu corpo. Fa\u00e7a pequenas pausas durante o dia, mantenha uma rotina regular de sono e procure posi\u00e7\u00f5es confort\u00e1veis para dormir, sentar-se e descansar. Roupas leves e sapatos confort\u00e1veis ajudam a manter o conforto \u00e0 medida em que a barriga cresce.<\/p>\n\n\n\n
Cuide tamb\u00e9m da cabe\u00e7a<\/strong><\/h2>\n\n\n\nFoto: Banco de Imagens<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nAs tarefas s\u00e3o muitas durante a gesta\u00e7\u00e3o. Preparar o enxoval do beb\u00ea, organizar a casa, s\u00e3o atividades que se somam a sua rotina habitual. N\u00e3o deixe a sobrecarga comprometer sua sa\u00fade emocional. Reserve momentos para atividades prazerosas, mantenha contato com pessoas que te fazem bem e divida responsabilidades. Se ansiedade, medos e inseguran\u00e7a surgirem procure ajuda de um terapeuta. O pr\u00e9-natal deve considerar n\u00e3o apenas aspectos f\u00edsicos, mas tamb\u00e9m psicol\u00f3gicos.<\/p>\n\n\n\n
Nada de automedica\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h2>\n\n\n\nFoto: Banco de Imagens<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nO costume de tomar aquele remedinho de sempre para dor de cabe\u00e7a ou enjoo n\u00e3o cabe na gravidez. Alguns medicamentos podem n\u00e3o ser adequados nesse per\u00edodo. Por isso, at\u00e9 rem\u00e9dios aparentemente comuns, fitoter\u00e1picos ou naturais s\u00f3 devem ser usados com orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 indicado interromper ou modificar por conta pr\u00f3pria um tratamento que j\u00e1 vinha fazendo, sem falar com seu m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n
Essas dicas certamente v\u00e3o te ajudar a ter uma gravidez tranquila. Mas lembre-se de que cada gesta\u00e7\u00e3o \u00e9 \u00fanica, n\u00e3o existe uma receita perfeita e o acompanhamento m\u00e9dico e indispens\u00e1vel. N\u00f3s, do Shopping Interlagos, estamos ao seu lado nesse momento: laborat\u00f3rios para exames do pr\u00e9-natal, lojas onde voc\u00ea encontra roupas confort\u00e1veis para gr\u00e1vidas e tudo o que precisa para o enxoval do beb\u00ea.<\/p>\n\n\n\n
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A gravidez, um momento lindo na vida das mulheres, \u00e9 tamb\u00e9m uma fase cheia de mudan\u00e7as. O corpo se transforma, a rotina ganha novos cuidados e, junto com a expectativa pela chegada do beb\u00ea, surgem desconfortos e d\u00favidas sobre o que se pode ou n\u00e3o fazer. \u00c9 nesta hora que alguns procedimentos e h\u00e1bitos simples podem fazer uma grande diferen\u00e7a ao longo dos nove meses de gravidez. Veja o que preparamos para voc\u00ea. Mantenha o pr\u00e9-natal em dia Assim que confirmar a gravidez, \u00e9 importante procurar um m\u00e9dico ou servi\u00e7o de sa\u00fade e come\u00e7ar desde cedo o pr\u00e9-natal. O Minist\u00e9rio da Sa\u00fade recomenda que a primeira consulta nunca ultrapasse a 12\u00aa semana de gesta\u00e7\u00e3o. Esse acompanhamento permite que o profissional avalie a evolu\u00e7\u00e3o da gesta\u00e7\u00e3o, solicite exames e monitore a sa\u00fade da m\u00e3e e o desenvolvimento do beb\u00ea. N\u00e3o tenha vergonha perguntar. Dores, enjoos, sono, mudan\u00e7as de humor, d\u00favidas sobre exerc\u00edcios e alimenta\u00e7\u00e3o, viagens, tudo pode e deve ser falado \u00e0s claras. Coma bem, n\u00e3o beba, n\u00e3o fume Durante a gesta\u00e7\u00e3o, qualidade importa muito mais do que quantidade de comida. Essa hist\u00f3ria de que \u201ctem de comer por dois\u201d \u00e9 uma lenda. Uma alimenta\u00e7\u00e3o variada, com frutas, verduras, legumes, gr\u00e3os, cereais e prote\u00ednas ajuda a fornecer a energia, as vitaminas e os minerais necess\u00e1rios nessa fase. Redobre os cuidados com a higiene e o preparo dos alimentos para evitar poss\u00edveis contamina\u00e7\u00f5es. Al\u00e9m disso, evitar bebidas alco\u00f3licas e ou cigarro \u00e9 uma recomenda\u00e7\u00e3o essencial para garantir uma gesta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel para voc\u00ea e para o beb\u00ea. Tenha \u00e1gua sempre por perto Carregar uma garrafinha para onde voc\u00ea for \u00e9 um h\u00e1bito saud\u00e1vel em todos os momentos da vida. Mais ainda durante a gravidez. Uma boa hidrata\u00e7\u00e3o contribui para o funcionamento do organismo e pode ajudar a tornar seu dia a dia mais confort\u00e1vel. Se obrigue a beber \u00e1gua v\u00e1rias vezes no dia, n\u00e3o espere a sede aparecer. Fa\u00e7a exerc\u00edcios controlados Gravidez n\u00e3o precisa ser sin\u00f4nimo de sedentarismo. Manter a atividade f\u00edsica traz benef\u00edcios para a sa\u00fade e o bem-estar. Caminhadas, alongamentos e outras atividades adaptadas ao per\u00edodo de gesta\u00e7\u00e3o podem ajudar na disposi\u00e7\u00e3o e no equil\u00edbrio emocional. Mas aten\u00e7\u00e3o: antes de manter suas atividades ou come\u00e7ar novos exerc\u00edcios, converse com o m\u00e9dico. Ele pode recomendar cuidados espec\u00edficos. Respeite os momentos de descanso Na gravidez, seu corpo trabalha intensamente, mesmo quando voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 fazendo nada. Por isso, sentir mais sono e cansa\u00e7o \u00e9 comum. E \u00e9 importante respeitar os sinais do seu corpo. Fa\u00e7a pequenas pausas durante o dia, mantenha uma rotina regular de sono e procure posi\u00e7\u00f5es confort\u00e1veis para dormir, sentar-se e descansar. Roupas leves e sapatos confort\u00e1veis ajudam a manter o conforto \u00e0 medida em que a barriga cresce. Cuide tamb\u00e9m da cabe\u00e7a As tarefas s\u00e3o muitas durante a gesta\u00e7\u00e3o. Preparar o enxoval do beb\u00ea, organizar a casa, s\u00e3o atividades que se somam a sua rotina habitual. N\u00e3o deixe a sobrecarga comprometer sua sa\u00fade emocional. Reserve momentos para atividades prazerosas, mantenha contato com pessoas que te fazem bem e divida responsabilidades. Se ansiedade, medos e inseguran\u00e7a surgirem procure ajuda de um terapeuta. O pr\u00e9-natal deve considerar n\u00e3o apenas aspectos f\u00edsicos, mas tamb\u00e9m psicol\u00f3gicos. Nada de automedica\u00e7\u00e3o O costume de tomar aquele remedinho de sempre para dor de cabe\u00e7a ou enjoo n\u00e3o cabe na gravidez. Alguns medicamentos podem n\u00e3o ser adequados nesse per\u00edodo. Por isso, at\u00e9 rem\u00e9dios aparentemente comuns, fitoter\u00e1picos ou naturais s\u00f3 devem ser usados com orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 indicado interromper ou modificar por conta pr\u00f3pria um tratamento que j\u00e1 vinha fazendo, sem falar com seu m\u00e9dico. Essas dicas certamente v\u00e3o te ajudar a ter uma gravidez tranquila. Mas lembre-se de que cada gesta\u00e7\u00e3o \u00e9 \u00fanica, n\u00e3o existe uma receita perfeita e o acompanhamento m\u00e9dico e indispens\u00e1vel. N\u00f3s, do Shopping Interlagos, estamos ao seu lado nesse momento: laborat\u00f3rios para exames do pr\u00e9-natal, lojas onde voc\u00ea encontra roupas confort\u00e1veis para gr\u00e1vidas e tudo o que precisa para o enxoval do beb\u00ea.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5640,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[60],"tags":[1190,1189,1192,1188,1191],"class_list":["post-5625","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-bem-estar-na-gravidez","tag-cuidados-na-gravidez","tag-gestacao-segura","tag-gravidez","tag-gravidez-saudavel"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5625","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5625"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5625\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5641,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5625\/revisions\/5641"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5640"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5625"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5625"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5625"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Carregar uma garrafinha para onde voc\u00ea for \u00e9 um h\u00e1bito saud\u00e1vel em todos os momentos da vida. Mais ainda durante a gravidez. Uma boa hidrata\u00e7\u00e3o contribui para o funcionamento do organismo e pode ajudar a tornar seu dia a dia mais confort\u00e1vel. Se obrigue a beber \u00e1gua v\u00e1rias vezes no dia, n\u00e3o espere a sede aparecer.<\/p>\n\n\n\n
Fa\u00e7a exerc\u00edcios controlados<\/strong><\/h2>\n\n\n\nFoto: Banco de Imagens<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nGravidez n\u00e3o precisa ser sin\u00f4nimo de sedentarismo. Manter a atividade f\u00edsica traz benef\u00edcios para a sa\u00fade e o bem-estar. Caminhadas, alongamentos e outras atividades adaptadas ao per\u00edodo de gesta\u00e7\u00e3o podem ajudar na disposi\u00e7\u00e3o e no equil\u00edbrio emocional. Mas aten\u00e7\u00e3o: antes de manter suas atividades ou come\u00e7ar novos exerc\u00edcios, converse com o m\u00e9dico. Ele pode recomendar cuidados espec\u00edficos.<\/p>\n\n\n\n
Respeite os momentos de descanso<\/strong><\/h2>\n\n\n\nFoto: Banco de Imagens<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nNa gravidez, seu corpo trabalha intensamente, mesmo quando voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 fazendo nada. Por isso, sentir mais sono e cansa\u00e7o \u00e9 comum. E \u00e9 importante respeitar os sinais do seu corpo. Fa\u00e7a pequenas pausas durante o dia, mantenha uma rotina regular de sono e procure posi\u00e7\u00f5es confort\u00e1veis para dormir, sentar-se e descansar. Roupas leves e sapatos confort\u00e1veis ajudam a manter o conforto \u00e0 medida em que a barriga cresce.<\/p>\n\n\n\n
Cuide tamb\u00e9m da cabe\u00e7a<\/strong><\/h2>\n\n\n\nFoto: Banco de Imagens<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nAs tarefas s\u00e3o muitas durante a gesta\u00e7\u00e3o. Preparar o enxoval do beb\u00ea, organizar a casa, s\u00e3o atividades que se somam a sua rotina habitual. N\u00e3o deixe a sobrecarga comprometer sua sa\u00fade emocional. Reserve momentos para atividades prazerosas, mantenha contato com pessoas que te fazem bem e divida responsabilidades. Se ansiedade, medos e inseguran\u00e7a surgirem procure ajuda de um terapeuta. O pr\u00e9-natal deve considerar n\u00e3o apenas aspectos f\u00edsicos, mas tamb\u00e9m psicol\u00f3gicos.<\/p>\n\n\n\n
Nada de automedica\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h2>\n\n\n\nFoto: Banco de Imagens<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nO costume de tomar aquele remedinho de sempre para dor de cabe\u00e7a ou enjoo n\u00e3o cabe na gravidez. Alguns medicamentos podem n\u00e3o ser adequados nesse per\u00edodo. Por isso, at\u00e9 rem\u00e9dios aparentemente comuns, fitoter\u00e1picos ou naturais s\u00f3 devem ser usados com orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 indicado interromper ou modificar por conta pr\u00f3pria um tratamento que j\u00e1 vinha fazendo, sem falar com seu m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n
Essas dicas certamente v\u00e3o te ajudar a ter uma gravidez tranquila. Mas lembre-se de que cada gesta\u00e7\u00e3o \u00e9 \u00fanica, n\u00e3o existe uma receita perfeita e o acompanhamento m\u00e9dico e indispens\u00e1vel. N\u00f3s, do Shopping Interlagos, estamos ao seu lado nesse momento: laborat\u00f3rios para exames do pr\u00e9-natal, lojas onde voc\u00ea encontra roupas confort\u00e1veis para gr\u00e1vidas e tudo o que precisa para o enxoval do beb\u00ea.<\/p>\n\n\n\n
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A gravidez, um momento lindo na vida das mulheres, \u00e9 tamb\u00e9m uma fase cheia de mudan\u00e7as. O corpo se transforma, a rotina ganha novos cuidados e, junto com a expectativa pela chegada do beb\u00ea, surgem desconfortos e d\u00favidas sobre o que se pode ou n\u00e3o fazer. \u00c9 nesta hora que alguns procedimentos e h\u00e1bitos simples podem fazer uma grande diferen\u00e7a ao longo dos nove meses de gravidez. Veja o que preparamos para voc\u00ea. Mantenha o pr\u00e9-natal em dia Assim que confirmar a gravidez, \u00e9 importante procurar um m\u00e9dico ou servi\u00e7o de sa\u00fade e come\u00e7ar desde cedo o pr\u00e9-natal. O Minist\u00e9rio da Sa\u00fade recomenda que a primeira consulta nunca ultrapasse a 12\u00aa semana de gesta\u00e7\u00e3o. Esse acompanhamento permite que o profissional avalie a evolu\u00e7\u00e3o da gesta\u00e7\u00e3o, solicite exames e monitore a sa\u00fade da m\u00e3e e o desenvolvimento do beb\u00ea. N\u00e3o tenha vergonha perguntar. Dores, enjoos, sono, mudan\u00e7as de humor, d\u00favidas sobre exerc\u00edcios e alimenta\u00e7\u00e3o, viagens, tudo pode e deve ser falado \u00e0s claras. Coma bem, n\u00e3o beba, n\u00e3o fume Durante a gesta\u00e7\u00e3o, qualidade importa muito mais do que quantidade de comida. Essa hist\u00f3ria de que \u201ctem de comer por dois\u201d \u00e9 uma lenda. Uma alimenta\u00e7\u00e3o variada, com frutas, verduras, legumes, gr\u00e3os, cereais e prote\u00ednas ajuda a fornecer a energia, as vitaminas e os minerais necess\u00e1rios nessa fase. Redobre os cuidados com a higiene e o preparo dos alimentos para evitar poss\u00edveis contamina\u00e7\u00f5es. Al\u00e9m disso, evitar bebidas alco\u00f3licas e ou cigarro \u00e9 uma recomenda\u00e7\u00e3o essencial para garantir uma gesta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel para voc\u00ea e para o beb\u00ea. Tenha \u00e1gua sempre por perto Carregar uma garrafinha para onde voc\u00ea for \u00e9 um h\u00e1bito saud\u00e1vel em todos os momentos da vida. Mais ainda durante a gravidez. Uma boa hidrata\u00e7\u00e3o contribui para o funcionamento do organismo e pode ajudar a tornar seu dia a dia mais confort\u00e1vel. Se obrigue a beber \u00e1gua v\u00e1rias vezes no dia, n\u00e3o espere a sede aparecer. Fa\u00e7a exerc\u00edcios controlados Gravidez n\u00e3o precisa ser sin\u00f4nimo de sedentarismo. Manter a atividade f\u00edsica traz benef\u00edcios para a sa\u00fade e o bem-estar. Caminhadas, alongamentos e outras atividades adaptadas ao per\u00edodo de gesta\u00e7\u00e3o podem ajudar na disposi\u00e7\u00e3o e no equil\u00edbrio emocional. Mas aten\u00e7\u00e3o: antes de manter suas atividades ou come\u00e7ar novos exerc\u00edcios, converse com o m\u00e9dico. Ele pode recomendar cuidados espec\u00edficos. Respeite os momentos de descanso Na gravidez, seu corpo trabalha intensamente, mesmo quando voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 fazendo nada. Por isso, sentir mais sono e cansa\u00e7o \u00e9 comum. E \u00e9 importante respeitar os sinais do seu corpo. Fa\u00e7a pequenas pausas durante o dia, mantenha uma rotina regular de sono e procure posi\u00e7\u00f5es confort\u00e1veis para dormir, sentar-se e descansar. Roupas leves e sapatos confort\u00e1veis ajudam a manter o conforto \u00e0 medida em que a barriga cresce. Cuide tamb\u00e9m da cabe\u00e7a As tarefas s\u00e3o muitas durante a gesta\u00e7\u00e3o. Preparar o enxoval do beb\u00ea, organizar a casa, s\u00e3o atividades que se somam a sua rotina habitual. N\u00e3o deixe a sobrecarga comprometer sua sa\u00fade emocional. Reserve momentos para atividades prazerosas, mantenha contato com pessoas que te fazem bem e divida responsabilidades. Se ansiedade, medos e inseguran\u00e7a surgirem procure ajuda de um terapeuta. O pr\u00e9-natal deve considerar n\u00e3o apenas aspectos f\u00edsicos, mas tamb\u00e9m psicol\u00f3gicos. Nada de automedica\u00e7\u00e3o O costume de tomar aquele remedinho de sempre para dor de cabe\u00e7a ou enjoo n\u00e3o cabe na gravidez. Alguns medicamentos podem n\u00e3o ser adequados nesse per\u00edodo. Por isso, at\u00e9 rem\u00e9dios aparentemente comuns, fitoter\u00e1picos ou naturais s\u00f3 devem ser usados com orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 indicado interromper ou modificar por conta pr\u00f3pria um tratamento que j\u00e1 vinha fazendo, sem falar com seu m\u00e9dico. Essas dicas certamente v\u00e3o te ajudar a ter uma gravidez tranquila. Mas lembre-se de que cada gesta\u00e7\u00e3o \u00e9 \u00fanica, n\u00e3o existe uma receita perfeita e o acompanhamento m\u00e9dico e indispens\u00e1vel. N\u00f3s, do Shopping Interlagos, estamos ao seu lado nesse momento: laborat\u00f3rios para exames do pr\u00e9-natal, lojas onde voc\u00ea encontra roupas confort\u00e1veis para gr\u00e1vidas e tudo o que precisa para o enxoval do beb\u00ea.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5640,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[60],"tags":[1190,1189,1192,1188,1191],"class_list":["post-5625","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-bem-estar-na-gravidez","tag-cuidados-na-gravidez","tag-gestacao-segura","tag-gravidez","tag-gravidez-saudavel"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5625","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5625"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5625\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5641,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5625\/revisions\/5641"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5640"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5625"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5625"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5625"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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Respeite os momentos de descanso<\/strong><\/h2>\n\n\n\nFoto: Banco de Imagens<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nNa gravidez, seu corpo trabalha intensamente, mesmo quando voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 fazendo nada. Por isso, sentir mais sono e cansa\u00e7o \u00e9 comum. E \u00e9 importante respeitar os sinais do seu corpo. Fa\u00e7a pequenas pausas durante o dia, mantenha uma rotina regular de sono e procure posi\u00e7\u00f5es confort\u00e1veis para dormir, sentar-se e descansar. Roupas leves e sapatos confort\u00e1veis ajudam a manter o conforto \u00e0 medida em que a barriga cresce.<\/p>\n\n\n\n
Cuide tamb\u00e9m da cabe\u00e7a<\/strong><\/h2>\n\n\n\nFoto: Banco de Imagens<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nAs tarefas s\u00e3o muitas durante a gesta\u00e7\u00e3o. Preparar o enxoval do beb\u00ea, organizar a casa, s\u00e3o atividades que se somam a sua rotina habitual. N\u00e3o deixe a sobrecarga comprometer sua sa\u00fade emocional. Reserve momentos para atividades prazerosas, mantenha contato com pessoas que te fazem bem e divida responsabilidades. Se ansiedade, medos e inseguran\u00e7a surgirem procure ajuda de um terapeuta. O pr\u00e9-natal deve considerar n\u00e3o apenas aspectos f\u00edsicos, mas tamb\u00e9m psicol\u00f3gicos.<\/p>\n\n\n\n
Nada de automedica\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h2>\n\n\n\nFoto: Banco de Imagens<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nO costume de tomar aquele remedinho de sempre para dor de cabe\u00e7a ou enjoo n\u00e3o cabe na gravidez. Alguns medicamentos podem n\u00e3o ser adequados nesse per\u00edodo. Por isso, at\u00e9 rem\u00e9dios aparentemente comuns, fitoter\u00e1picos ou naturais s\u00f3 devem ser usados com orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 indicado interromper ou modificar por conta pr\u00f3pria um tratamento que j\u00e1 vinha fazendo, sem falar com seu m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n
Essas dicas certamente v\u00e3o te ajudar a ter uma gravidez tranquila. Mas lembre-se de que cada gesta\u00e7\u00e3o \u00e9 \u00fanica, n\u00e3o existe uma receita perfeita e o acompanhamento m\u00e9dico e indispens\u00e1vel. N\u00f3s, do Shopping Interlagos, estamos ao seu lado nesse momento: laborat\u00f3rios para exames do pr\u00e9-natal, lojas onde voc\u00ea encontra roupas confort\u00e1veis para gr\u00e1vidas e tudo o que precisa para o enxoval do beb\u00ea.<\/p>\n\n\n\n
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A gravidez, um momento lindo na vida das mulheres, \u00e9 tamb\u00e9m uma fase cheia de mudan\u00e7as. O corpo se transforma, a rotina ganha novos cuidados e, junto com a expectativa pela chegada do beb\u00ea, surgem desconfortos e d\u00favidas sobre o que se pode ou n\u00e3o fazer. \u00c9 nesta hora que alguns procedimentos e h\u00e1bitos simples podem fazer uma grande diferen\u00e7a ao longo dos nove meses de gravidez. Veja o que preparamos para voc\u00ea. Mantenha o pr\u00e9-natal em dia Assim que confirmar a gravidez, \u00e9 importante procurar um m\u00e9dico ou servi\u00e7o de sa\u00fade e come\u00e7ar desde cedo o pr\u00e9-natal. O Minist\u00e9rio da Sa\u00fade recomenda que a primeira consulta nunca ultrapasse a 12\u00aa semana de gesta\u00e7\u00e3o. Esse acompanhamento permite que o profissional avalie a evolu\u00e7\u00e3o da gesta\u00e7\u00e3o, solicite exames e monitore a sa\u00fade da m\u00e3e e o desenvolvimento do beb\u00ea. N\u00e3o tenha vergonha perguntar. Dores, enjoos, sono, mudan\u00e7as de humor, d\u00favidas sobre exerc\u00edcios e alimenta\u00e7\u00e3o, viagens, tudo pode e deve ser falado \u00e0s claras. Coma bem, n\u00e3o beba, n\u00e3o fume Durante a gesta\u00e7\u00e3o, qualidade importa muito mais do que quantidade de comida. Essa hist\u00f3ria de que \u201ctem de comer por dois\u201d \u00e9 uma lenda. Uma alimenta\u00e7\u00e3o variada, com frutas, verduras, legumes, gr\u00e3os, cereais e prote\u00ednas ajuda a fornecer a energia, as vitaminas e os minerais necess\u00e1rios nessa fase. Redobre os cuidados com a higiene e o preparo dos alimentos para evitar poss\u00edveis contamina\u00e7\u00f5es. Al\u00e9m disso, evitar bebidas alco\u00f3licas e ou cigarro \u00e9 uma recomenda\u00e7\u00e3o essencial para garantir uma gesta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel para voc\u00ea e para o beb\u00ea. Tenha \u00e1gua sempre por perto Carregar uma garrafinha para onde voc\u00ea for \u00e9 um h\u00e1bito saud\u00e1vel em todos os momentos da vida. Mais ainda durante a gravidez. Uma boa hidrata\u00e7\u00e3o contribui para o funcionamento do organismo e pode ajudar a tornar seu dia a dia mais confort\u00e1vel. Se obrigue a beber \u00e1gua v\u00e1rias vezes no dia, n\u00e3o espere a sede aparecer. Fa\u00e7a exerc\u00edcios controlados Gravidez n\u00e3o precisa ser sin\u00f4nimo de sedentarismo. Manter a atividade f\u00edsica traz benef\u00edcios para a sa\u00fade e o bem-estar. Caminhadas, alongamentos e outras atividades adaptadas ao per\u00edodo de gesta\u00e7\u00e3o podem ajudar na disposi\u00e7\u00e3o e no equil\u00edbrio emocional. Mas aten\u00e7\u00e3o: antes de manter suas atividades ou come\u00e7ar novos exerc\u00edcios, converse com o m\u00e9dico. Ele pode recomendar cuidados espec\u00edficos. Respeite os momentos de descanso Na gravidez, seu corpo trabalha intensamente, mesmo quando voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 fazendo nada. Por isso, sentir mais sono e cansa\u00e7o \u00e9 comum. E \u00e9 importante respeitar os sinais do seu corpo. Fa\u00e7a pequenas pausas durante o dia, mantenha uma rotina regular de sono e procure posi\u00e7\u00f5es confort\u00e1veis para dormir, sentar-se e descansar. Roupas leves e sapatos confort\u00e1veis ajudam a manter o conforto \u00e0 medida em que a barriga cresce. Cuide tamb\u00e9m da cabe\u00e7a As tarefas s\u00e3o muitas durante a gesta\u00e7\u00e3o. Preparar o enxoval do beb\u00ea, organizar a casa, s\u00e3o atividades que se somam a sua rotina habitual. N\u00e3o deixe a sobrecarga comprometer sua sa\u00fade emocional. Reserve momentos para atividades prazerosas, mantenha contato com pessoas que te fazem bem e divida responsabilidades. Se ansiedade, medos e inseguran\u00e7a surgirem procure ajuda de um terapeuta. O pr\u00e9-natal deve considerar n\u00e3o apenas aspectos f\u00edsicos, mas tamb\u00e9m psicol\u00f3gicos. Nada de automedica\u00e7\u00e3o O costume de tomar aquele remedinho de sempre para dor de cabe\u00e7a ou enjoo n\u00e3o cabe na gravidez. Alguns medicamentos podem n\u00e3o ser adequados nesse per\u00edodo. Por isso, at\u00e9 rem\u00e9dios aparentemente comuns, fitoter\u00e1picos ou naturais s\u00f3 devem ser usados com orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 indicado interromper ou modificar por conta pr\u00f3pria um tratamento que j\u00e1 vinha fazendo, sem falar com seu m\u00e9dico. Essas dicas certamente v\u00e3o te ajudar a ter uma gravidez tranquila. Mas lembre-se de que cada gesta\u00e7\u00e3o \u00e9 \u00fanica, n\u00e3o existe uma receita perfeita e o acompanhamento m\u00e9dico e indispens\u00e1vel. N\u00f3s, do Shopping Interlagos, estamos ao seu lado nesse momento: laborat\u00f3rios para exames do pr\u00e9-natal, lojas onde voc\u00ea encontra roupas confort\u00e1veis para gr\u00e1vidas e tudo o que precisa para o enxoval do beb\u00ea.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5640,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[60],"tags":[1190,1189,1192,1188,1191],"class_list":["post-5625","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-bem-estar-na-gravidez","tag-cuidados-na-gravidez","tag-gestacao-segura","tag-gravidez","tag-gravidez-saudavel"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5625","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5625"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5625\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5641,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5625\/revisions\/5641"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5640"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5625"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5625"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5625"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Na gravidez, seu corpo trabalha intensamente, mesmo quando voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 fazendo nada. Por isso, sentir mais sono e cansa\u00e7o \u00e9 comum. E \u00e9 importante respeitar os sinais do seu corpo. Fa\u00e7a pequenas pausas durante o dia, mantenha uma rotina regular de sono e procure posi\u00e7\u00f5es confort\u00e1veis para dormir, sentar-se e descansar. Roupas leves e sapatos confort\u00e1veis ajudam a manter o conforto \u00e0 medida em que a barriga cresce.<\/p>\n\n\n\n
Cuide tamb\u00e9m da cabe\u00e7a<\/strong><\/h2>\n\n\n\nFoto: Banco de Imagens<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nAs tarefas s\u00e3o muitas durante a gesta\u00e7\u00e3o. Preparar o enxoval do beb\u00ea, organizar a casa, s\u00e3o atividades que se somam a sua rotina habitual. N\u00e3o deixe a sobrecarga comprometer sua sa\u00fade emocional. Reserve momentos para atividades prazerosas, mantenha contato com pessoas que te fazem bem e divida responsabilidades. Se ansiedade, medos e inseguran\u00e7a surgirem procure ajuda de um terapeuta. O pr\u00e9-natal deve considerar n\u00e3o apenas aspectos f\u00edsicos, mas tamb\u00e9m psicol\u00f3gicos.<\/p>\n\n\n\n
Nada de automedica\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h2>\n\n\n\nFoto: Banco de Imagens<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nO costume de tomar aquele remedinho de sempre para dor de cabe\u00e7a ou enjoo n\u00e3o cabe na gravidez. Alguns medicamentos podem n\u00e3o ser adequados nesse per\u00edodo. Por isso, at\u00e9 rem\u00e9dios aparentemente comuns, fitoter\u00e1picos ou naturais s\u00f3 devem ser usados com orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 indicado interromper ou modificar por conta pr\u00f3pria um tratamento que j\u00e1 vinha fazendo, sem falar com seu m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n
Essas dicas certamente v\u00e3o te ajudar a ter uma gravidez tranquila. Mas lembre-se de que cada gesta\u00e7\u00e3o \u00e9 \u00fanica, n\u00e3o existe uma receita perfeita e o acompanhamento m\u00e9dico e indispens\u00e1vel. N\u00f3s, do Shopping Interlagos, estamos ao seu lado nesse momento: laborat\u00f3rios para exames do pr\u00e9-natal, lojas onde voc\u00ea encontra roupas confort\u00e1veis para gr\u00e1vidas e tudo o que precisa para o enxoval do beb\u00ea.<\/p>\n\n\n\n
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A gravidez, um momento lindo na vida das mulheres, \u00e9 tamb\u00e9m uma fase cheia de mudan\u00e7as. O corpo se transforma, a rotina ganha novos cuidados e, junto com a expectativa pela chegada do beb\u00ea, surgem desconfortos e d\u00favidas sobre o que se pode ou n\u00e3o fazer. \u00c9 nesta hora que alguns procedimentos e h\u00e1bitos simples podem fazer uma grande diferen\u00e7a ao longo dos nove meses de gravidez. Veja o que preparamos para voc\u00ea. Mantenha o pr\u00e9-natal em dia Assim que confirmar a gravidez, \u00e9 importante procurar um m\u00e9dico ou servi\u00e7o de sa\u00fade e come\u00e7ar desde cedo o pr\u00e9-natal. O Minist\u00e9rio da Sa\u00fade recomenda que a primeira consulta nunca ultrapasse a 12\u00aa semana de gesta\u00e7\u00e3o. Esse acompanhamento permite que o profissional avalie a evolu\u00e7\u00e3o da gesta\u00e7\u00e3o, solicite exames e monitore a sa\u00fade da m\u00e3e e o desenvolvimento do beb\u00ea. N\u00e3o tenha vergonha perguntar. Dores, enjoos, sono, mudan\u00e7as de humor, d\u00favidas sobre exerc\u00edcios e alimenta\u00e7\u00e3o, viagens, tudo pode e deve ser falado \u00e0s claras. Coma bem, n\u00e3o beba, n\u00e3o fume Durante a gesta\u00e7\u00e3o, qualidade importa muito mais do que quantidade de comida. Essa hist\u00f3ria de que \u201ctem de comer por dois\u201d \u00e9 uma lenda. Uma alimenta\u00e7\u00e3o variada, com frutas, verduras, legumes, gr\u00e3os, cereais e prote\u00ednas ajuda a fornecer a energia, as vitaminas e os minerais necess\u00e1rios nessa fase. Redobre os cuidados com a higiene e o preparo dos alimentos para evitar poss\u00edveis contamina\u00e7\u00f5es. Al\u00e9m disso, evitar bebidas alco\u00f3licas e ou cigarro \u00e9 uma recomenda\u00e7\u00e3o essencial para garantir uma gesta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel para voc\u00ea e para o beb\u00ea. Tenha \u00e1gua sempre por perto Carregar uma garrafinha para onde voc\u00ea for \u00e9 um h\u00e1bito saud\u00e1vel em todos os momentos da vida. Mais ainda durante a gravidez. Uma boa hidrata\u00e7\u00e3o contribui para o funcionamento do organismo e pode ajudar a tornar seu dia a dia mais confort\u00e1vel. Se obrigue a beber \u00e1gua v\u00e1rias vezes no dia, n\u00e3o espere a sede aparecer. Fa\u00e7a exerc\u00edcios controlados Gravidez n\u00e3o precisa ser sin\u00f4nimo de sedentarismo. Manter a atividade f\u00edsica traz benef\u00edcios para a sa\u00fade e o bem-estar. Caminhadas, alongamentos e outras atividades adaptadas ao per\u00edodo de gesta\u00e7\u00e3o podem ajudar na disposi\u00e7\u00e3o e no equil\u00edbrio emocional. Mas aten\u00e7\u00e3o: antes de manter suas atividades ou come\u00e7ar novos exerc\u00edcios, converse com o m\u00e9dico. Ele pode recomendar cuidados espec\u00edficos. Respeite os momentos de descanso Na gravidez, seu corpo trabalha intensamente, mesmo quando voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 fazendo nada. Por isso, sentir mais sono e cansa\u00e7o \u00e9 comum. E \u00e9 importante respeitar os sinais do seu corpo. Fa\u00e7a pequenas pausas durante o dia, mantenha uma rotina regular de sono e procure posi\u00e7\u00f5es confort\u00e1veis para dormir, sentar-se e descansar. Roupas leves e sapatos confort\u00e1veis ajudam a manter o conforto \u00e0 medida em que a barriga cresce. Cuide tamb\u00e9m da cabe\u00e7a As tarefas s\u00e3o muitas durante a gesta\u00e7\u00e3o. Preparar o enxoval do beb\u00ea, organizar a casa, s\u00e3o atividades que se somam a sua rotina habitual. N\u00e3o deixe a sobrecarga comprometer sua sa\u00fade emocional. Reserve momentos para atividades prazerosas, mantenha contato com pessoas que te fazem bem e divida responsabilidades. Se ansiedade, medos e inseguran\u00e7a surgirem procure ajuda de um terapeuta. O pr\u00e9-natal deve considerar n\u00e3o apenas aspectos f\u00edsicos, mas tamb\u00e9m psicol\u00f3gicos. Nada de automedica\u00e7\u00e3o O costume de tomar aquele remedinho de sempre para dor de cabe\u00e7a ou enjoo n\u00e3o cabe na gravidez. Alguns medicamentos podem n\u00e3o ser adequados nesse per\u00edodo. Por isso, at\u00e9 rem\u00e9dios aparentemente comuns, fitoter\u00e1picos ou naturais s\u00f3 devem ser usados com orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 indicado interromper ou modificar por conta pr\u00f3pria um tratamento que j\u00e1 vinha fazendo, sem falar com seu m\u00e9dico. Essas dicas certamente v\u00e3o te ajudar a ter uma gravidez tranquila. Mas lembre-se de que cada gesta\u00e7\u00e3o \u00e9 \u00fanica, n\u00e3o existe uma receita perfeita e o acompanhamento m\u00e9dico e indispens\u00e1vel. N\u00f3s, do Shopping Interlagos, estamos ao seu lado nesse momento: laborat\u00f3rios para exames do pr\u00e9-natal, lojas onde voc\u00ea encontra roupas confort\u00e1veis para gr\u00e1vidas e tudo o que precisa para o enxoval do beb\u00ea.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5640,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[60],"tags":[1190,1189,1192,1188,1191],"class_list":["post-5625","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-bem-estar-na-gravidez","tag-cuidados-na-gravidez","tag-gestacao-segura","tag-gravidez","tag-gravidez-saudavel"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5625","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5625"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5625\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5641,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5625\/revisions\/5641"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5640"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5625"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5625"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5625"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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Nada de automedica\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h2>\n\n\n\nFoto: Banco de Imagens<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nO costume de tomar aquele remedinho de sempre para dor de cabe\u00e7a ou enjoo n\u00e3o cabe na gravidez. Alguns medicamentos podem n\u00e3o ser adequados nesse per\u00edodo. Por isso, at\u00e9 rem\u00e9dios aparentemente comuns, fitoter\u00e1picos ou naturais s\u00f3 devem ser usados com orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 indicado interromper ou modificar por conta pr\u00f3pria um tratamento que j\u00e1 vinha fazendo, sem falar com seu m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n
Essas dicas certamente v\u00e3o te ajudar a ter uma gravidez tranquila. Mas lembre-se de que cada gesta\u00e7\u00e3o \u00e9 \u00fanica, n\u00e3o existe uma receita perfeita e o acompanhamento m\u00e9dico e indispens\u00e1vel. N\u00f3s, do Shopping Interlagos, estamos ao seu lado nesse momento: laborat\u00f3rios para exames do pr\u00e9-natal, lojas onde voc\u00ea encontra roupas confort\u00e1veis para gr\u00e1vidas e tudo o que precisa para o enxoval do beb\u00ea.<\/p>\n\n\n\n
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A gravidez, um momento lindo na vida das mulheres, \u00e9 tamb\u00e9m uma fase cheia de mudan\u00e7as. O corpo se transforma, a rotina ganha novos cuidados e, junto com a expectativa pela chegada do beb\u00ea, surgem desconfortos e d\u00favidas sobre o que se pode ou n\u00e3o fazer. \u00c9 nesta hora que alguns procedimentos e h\u00e1bitos simples podem fazer uma grande diferen\u00e7a ao longo dos nove meses de gravidez. Veja o que preparamos para voc\u00ea. Mantenha o pr\u00e9-natal em dia Assim que confirmar a gravidez, \u00e9 importante procurar um m\u00e9dico ou servi\u00e7o de sa\u00fade e come\u00e7ar desde cedo o pr\u00e9-natal. O Minist\u00e9rio da Sa\u00fade recomenda que a primeira consulta nunca ultrapasse a 12\u00aa semana de gesta\u00e7\u00e3o. Esse acompanhamento permite que o profissional avalie a evolu\u00e7\u00e3o da gesta\u00e7\u00e3o, solicite exames e monitore a sa\u00fade da m\u00e3e e o desenvolvimento do beb\u00ea. N\u00e3o tenha vergonha perguntar. Dores, enjoos, sono, mudan\u00e7as de humor, d\u00favidas sobre exerc\u00edcios e alimenta\u00e7\u00e3o, viagens, tudo pode e deve ser falado \u00e0s claras. Coma bem, n\u00e3o beba, n\u00e3o fume Durante a gesta\u00e7\u00e3o, qualidade importa muito mais do que quantidade de comida. Essa hist\u00f3ria de que \u201ctem de comer por dois\u201d \u00e9 uma lenda. Uma alimenta\u00e7\u00e3o variada, com frutas, verduras, legumes, gr\u00e3os, cereais e prote\u00ednas ajuda a fornecer a energia, as vitaminas e os minerais necess\u00e1rios nessa fase. Redobre os cuidados com a higiene e o preparo dos alimentos para evitar poss\u00edveis contamina\u00e7\u00f5es. Al\u00e9m disso, evitar bebidas alco\u00f3licas e ou cigarro \u00e9 uma recomenda\u00e7\u00e3o essencial para garantir uma gesta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel para voc\u00ea e para o beb\u00ea. Tenha \u00e1gua sempre por perto Carregar uma garrafinha para onde voc\u00ea for \u00e9 um h\u00e1bito saud\u00e1vel em todos os momentos da vida. Mais ainda durante a gravidez. Uma boa hidrata\u00e7\u00e3o contribui para o funcionamento do organismo e pode ajudar a tornar seu dia a dia mais confort\u00e1vel. Se obrigue a beber \u00e1gua v\u00e1rias vezes no dia, n\u00e3o espere a sede aparecer. Fa\u00e7a exerc\u00edcios controlados Gravidez n\u00e3o precisa ser sin\u00f4nimo de sedentarismo. Manter a atividade f\u00edsica traz benef\u00edcios para a sa\u00fade e o bem-estar. Caminhadas, alongamentos e outras atividades adaptadas ao per\u00edodo de gesta\u00e7\u00e3o podem ajudar na disposi\u00e7\u00e3o e no equil\u00edbrio emocional. Mas aten\u00e7\u00e3o: antes de manter suas atividades ou come\u00e7ar novos exerc\u00edcios, converse com o m\u00e9dico. Ele pode recomendar cuidados espec\u00edficos. Respeite os momentos de descanso Na gravidez, seu corpo trabalha intensamente, mesmo quando voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 fazendo nada. Por isso, sentir mais sono e cansa\u00e7o \u00e9 comum. E \u00e9 importante respeitar os sinais do seu corpo. Fa\u00e7a pequenas pausas durante o dia, mantenha uma rotina regular de sono e procure posi\u00e7\u00f5es confort\u00e1veis para dormir, sentar-se e descansar. Roupas leves e sapatos confort\u00e1veis ajudam a manter o conforto \u00e0 medida em que a barriga cresce. Cuide tamb\u00e9m da cabe\u00e7a As tarefas s\u00e3o muitas durante a gesta\u00e7\u00e3o. Preparar o enxoval do beb\u00ea, organizar a casa, s\u00e3o atividades que se somam a sua rotina habitual. N\u00e3o deixe a sobrecarga comprometer sua sa\u00fade emocional. Reserve momentos para atividades prazerosas, mantenha contato com pessoas que te fazem bem e divida responsabilidades. Se ansiedade, medos e inseguran\u00e7a surgirem procure ajuda de um terapeuta. O pr\u00e9-natal deve considerar n\u00e3o apenas aspectos f\u00edsicos, mas tamb\u00e9m psicol\u00f3gicos. Nada de automedica\u00e7\u00e3o O costume de tomar aquele remedinho de sempre para dor de cabe\u00e7a ou enjoo n\u00e3o cabe na gravidez. Alguns medicamentos podem n\u00e3o ser adequados nesse per\u00edodo. Por isso, at\u00e9 rem\u00e9dios aparentemente comuns, fitoter\u00e1picos ou naturais s\u00f3 devem ser usados com orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 indicado interromper ou modificar por conta pr\u00f3pria um tratamento que j\u00e1 vinha fazendo, sem falar com seu m\u00e9dico. Essas dicas certamente v\u00e3o te ajudar a ter uma gravidez tranquila. Mas lembre-se de que cada gesta\u00e7\u00e3o \u00e9 \u00fanica, n\u00e3o existe uma receita perfeita e o acompanhamento m\u00e9dico e indispens\u00e1vel. N\u00f3s, do Shopping Interlagos, estamos ao seu lado nesse momento: laborat\u00f3rios para exames do pr\u00e9-natal, lojas onde voc\u00ea encontra roupas confort\u00e1veis para gr\u00e1vidas e tudo o que precisa para o enxoval do beb\u00ea.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5640,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[60],"tags":[1190,1189,1192,1188,1191],"class_list":["post-5625","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-bem-estar-na-gravidez","tag-cuidados-na-gravidez","tag-gestacao-segura","tag-gravidez","tag-gravidez-saudavel"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5625","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5625"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5625\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5641,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5625\/revisions\/5641"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5640"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5625"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5625"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5625"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
O costume de tomar aquele remedinho de sempre para dor de cabe\u00e7a ou enjoo n\u00e3o cabe na gravidez. Alguns medicamentos podem n\u00e3o ser adequados nesse per\u00edodo. Por isso, at\u00e9 rem\u00e9dios aparentemente comuns, fitoter\u00e1picos ou naturais s\u00f3 devem ser usados com orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 indicado interromper ou modificar por conta pr\u00f3pria um tratamento que j\u00e1 vinha fazendo, sem falar com seu m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n
Essas dicas certamente v\u00e3o te ajudar a ter uma gravidez tranquila. Mas lembre-se de que cada gesta\u00e7\u00e3o \u00e9 \u00fanica, n\u00e3o existe uma receita perfeita e o acompanhamento m\u00e9dico e indispens\u00e1vel. N\u00f3s, do Shopping Interlagos, estamos ao seu lado nesse momento: laborat\u00f3rios para exames do pr\u00e9-natal, lojas onde voc\u00ea encontra roupas confort\u00e1veis para gr\u00e1vidas e tudo o que precisa para o enxoval do beb\u00ea.<\/p>\n\n\n\n
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A gravidez, um momento lindo na vida das mulheres, \u00e9 tamb\u00e9m uma fase cheia de mudan\u00e7as. O corpo se transforma, a rotina ganha novos cuidados e, junto com a expectativa pela chegada do beb\u00ea, surgem desconfortos e d\u00favidas sobre o que se pode ou n\u00e3o fazer. \u00c9 nesta hora que alguns procedimentos e h\u00e1bitos simples podem fazer uma grande diferen\u00e7a ao longo dos nove meses de gravidez. Veja o que preparamos para voc\u00ea. Mantenha o pr\u00e9-natal em dia Assim que confirmar a gravidez, \u00e9 importante procurar um m\u00e9dico ou servi\u00e7o de sa\u00fade e come\u00e7ar desde cedo o pr\u00e9-natal. O Minist\u00e9rio da Sa\u00fade recomenda que a primeira consulta nunca ultrapasse a 12\u00aa semana de gesta\u00e7\u00e3o. Esse acompanhamento permite que o profissional avalie a evolu\u00e7\u00e3o da gesta\u00e7\u00e3o, solicite exames e monitore a sa\u00fade da m\u00e3e e o desenvolvimento do beb\u00ea. N\u00e3o tenha vergonha perguntar. Dores, enjoos, sono, mudan\u00e7as de humor, d\u00favidas sobre exerc\u00edcios e alimenta\u00e7\u00e3o, viagens, tudo pode e deve ser falado \u00e0s claras. Coma bem, n\u00e3o beba, n\u00e3o fume Durante a gesta\u00e7\u00e3o, qualidade importa muito mais do que quantidade de comida. Essa hist\u00f3ria de que \u201ctem de comer por dois\u201d \u00e9 uma lenda. Uma alimenta\u00e7\u00e3o variada, com frutas, verduras, legumes, gr\u00e3os, cereais e prote\u00ednas ajuda a fornecer a energia, as vitaminas e os minerais necess\u00e1rios nessa fase. Redobre os cuidados com a higiene e o preparo dos alimentos para evitar poss\u00edveis contamina\u00e7\u00f5es. Al\u00e9m disso, evitar bebidas alco\u00f3licas e ou cigarro \u00e9 uma recomenda\u00e7\u00e3o essencial para garantir uma gesta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel para voc\u00ea e para o beb\u00ea. Tenha \u00e1gua sempre por perto Carregar uma garrafinha para onde voc\u00ea for \u00e9 um h\u00e1bito saud\u00e1vel em todos os momentos da vida. Mais ainda durante a gravidez. Uma boa hidrata\u00e7\u00e3o contribui para o funcionamento do organismo e pode ajudar a tornar seu dia a dia mais confort\u00e1vel. Se obrigue a beber \u00e1gua v\u00e1rias vezes no dia, n\u00e3o espere a sede aparecer. Fa\u00e7a exerc\u00edcios controlados Gravidez n\u00e3o precisa ser sin\u00f4nimo de sedentarismo. Manter a atividade f\u00edsica traz benef\u00edcios para a sa\u00fade e o bem-estar. Caminhadas, alongamentos e outras atividades adaptadas ao per\u00edodo de gesta\u00e7\u00e3o podem ajudar na disposi\u00e7\u00e3o e no equil\u00edbrio emocional. Mas aten\u00e7\u00e3o: antes de manter suas atividades ou come\u00e7ar novos exerc\u00edcios, converse com o m\u00e9dico. Ele pode recomendar cuidados espec\u00edficos. Respeite os momentos de descanso Na gravidez, seu corpo trabalha intensamente, mesmo quando voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 fazendo nada. Por isso, sentir mais sono e cansa\u00e7o \u00e9 comum. E \u00e9 importante respeitar os sinais do seu corpo. Fa\u00e7a pequenas pausas durante o dia, mantenha uma rotina regular de sono e procure posi\u00e7\u00f5es confort\u00e1veis para dormir, sentar-se e descansar. Roupas leves e sapatos confort\u00e1veis ajudam a manter o conforto \u00e0 medida em que a barriga cresce. Cuide tamb\u00e9m da cabe\u00e7a As tarefas s\u00e3o muitas durante a gesta\u00e7\u00e3o. Preparar o enxoval do beb\u00ea, organizar a casa, s\u00e3o atividades que se somam a sua rotina habitual. N\u00e3o deixe a sobrecarga comprometer sua sa\u00fade emocional. Reserve momentos para atividades prazerosas, mantenha contato com pessoas que te fazem bem e divida responsabilidades. Se ansiedade, medos e inseguran\u00e7a surgirem procure ajuda de um terapeuta. O pr\u00e9-natal deve considerar n\u00e3o apenas aspectos f\u00edsicos, mas tamb\u00e9m psicol\u00f3gicos. Nada de automedica\u00e7\u00e3o O costume de tomar aquele remedinho de sempre para dor de cabe\u00e7a ou enjoo n\u00e3o cabe na gravidez. Alguns medicamentos podem n\u00e3o ser adequados nesse per\u00edodo. Por isso, at\u00e9 rem\u00e9dios aparentemente comuns, fitoter\u00e1picos ou naturais s\u00f3 devem ser usados com orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 indicado interromper ou modificar por conta pr\u00f3pria um tratamento que j\u00e1 vinha fazendo, sem falar com seu m\u00e9dico. Essas dicas certamente v\u00e3o te ajudar a ter uma gravidez tranquila. Mas lembre-se de que cada gesta\u00e7\u00e3o \u00e9 \u00fanica, n\u00e3o existe uma receita perfeita e o acompanhamento m\u00e9dico e indispens\u00e1vel. N\u00f3s, do Shopping Interlagos, estamos ao seu lado nesse momento: laborat\u00f3rios para exames do pr\u00e9-natal, lojas onde voc\u00ea encontra roupas confort\u00e1veis para gr\u00e1vidas e tudo o que precisa para o enxoval do beb\u00ea.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5640,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[60],"tags":[1190,1189,1192,1188,1191],"class_list":["post-5625","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-bem-estar-na-gravidez","tag-cuidados-na-gravidez","tag-gestacao-segura","tag-gravidez","tag-gravidez-saudavel"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5625","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5625"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5625\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5641,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5625\/revisions\/5641"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5640"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5625"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5625"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5625"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}