{"id":4178,"date":"2024-07-25T09:00:00","date_gmt":"2024-07-25T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/?p=4178"},"modified":"2025-06-18T08:29:35","modified_gmt":"2025-06-18T11:29:35","slug":"5-dicas-de-cuidados-para-evitar-doencas-respiratorias-no-inverno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/2024\/07\/5-dicas-de-cuidados-para-evitar-doencas-respiratorias-no-inverno\/","title":{"rendered":"5 dicas de cuidados para evitar doen\u00e7as respirat\u00f3rias no inverno"},"content":{"rendered":"\n

O inverno \u00e9 a esta\u00e7\u00e3o preferida de muita gente. O tempo frio \u00e9 um belo convite para um passeio, para reunir os amigos e tomar um vinhozinho ou mesmo para renovar o visual, tirar do arm\u00e1rio aquelas roupas que voc\u00ea s\u00f3 usa nessa \u00e9poca do ano. E para aproveitar a esta\u00e7\u00e3o da melhor forma, al\u00e9m de prevenir o surgimento de alergias e doen\u00e7as respirat\u00f3rias, separamos dicas para voc\u00ea cuidar da sa\u00fade e curtir ao m\u00e1ximo cada dia de inverno. Vem conferir!<\/p>\n\n\n\n

Como surgem as doen\u00e7as respirat\u00f3rias no inverno?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

As alergias e doen\u00e7as respirat\u00f3rias, t\u00edpicas do inverno, atacam indiscriminadamente adultos e crian\u00e7as. Com os pequenos, que n\u00e3o tem ainda o sistema imunol\u00f3gico completamente desenvolvido, os cuidados devem ser ainda maiores.  Esse per\u00edodo \u00e9 mais prop\u00edcio \u00e0 contamina\u00e7\u00e3o porque, quando o clima est\u00e1 mais seco e frio, nosso organismo reduz a produ\u00e7\u00e3o do muco nasal, que tem entre suas finalidades nos proteger da entrada de v\u00edrus. Com menos muco, esse micro-organismos t\u00eam mais facilidade para invadir nosso corpo e se alojar nas vias respirat\u00f3rias, causando as alergias e outras doen\u00e7as com uma frequ\u00eancia maior.<\/p>\n\n\n\n

Como se proteger das doen\u00e7as de inverno<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Mas n\u00e3o \u00e9 por causa disso que voc\u00ea vai deixar de curtir o inverno, n\u00e3o \u00e9 mesmo?  Preparamos aqui uma lista de cuidados que v\u00e3o ajudar a proteger voc\u00ea e sua fam\u00edlia das doen\u00e7as da esta\u00e7\u00e3o.  Anota a\u00ed as nossas dicas e bora l\u00e1 aproveitar o friozinho.<\/p>\n\n\n\n

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Mantenha os ambientes arejados<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Al\u00e9m do contato f\u00edsico, muitos v\u00edrus, como o da gripe, tamb\u00e9m s\u00e3o transmitidos pelo ar. S\u00e3o micropart\u00edculas suspensas no ambiente que provocam variados tipos de infec\u00e7\u00f5es. Por isso, mesmo nos dias mais frios do inverno, \u00e9 preciso abrir as janelas e as varandas e deixar o ar circular por dentro de casa ou no seu local de trabalho, pois dessa forma voc\u00ea garante dias com muito mais bem-estar nessa \u00e9poca do ano.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Deixe a casa bem limpa<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A poeira e o \u00e1caro s\u00e3o fatores que facilitam a propaga\u00e7\u00e3o de alergias e doen\u00e7as respirat\u00f3rias. Mas algumas dicas ao realizar a limpeza da casa podem te ajudar a manter sempre em dia, como limpar os m\u00f3veis e o ch\u00e3o preferencialmente com um pano umedecido e contar com o apoio de aspiradores de p\u00f3. E, \u00e9 claro, usando sempre luvas pl\u00e1sticas para se proteger.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Lave as roupas antes e usar<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Nossas roupas mais quentinhas ficam muito tempo guardadas no arm\u00e1rio entre um inverno e outro, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Assim, podem acumular \u00e1caros, e precisam ser bem lavadas e higienizadas antes de usar. Isso vale para os casacos, mas tamb\u00e9m para acess\u00f3rios como gorros, luvas e meias grossas que voc\u00ea usa para se aquecer nos dias mais frios.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Cuide da hidrata\u00e7\u00e3o, da alimenta\u00e7\u00e3o e da higiene<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u00c1gua e sucos naturais ajudam a combater e a mitigar os sintomas das doen\u00e7as respirat\u00f3rias. Isso porque, a alergia, a gripe e outros quadros virais ressecam as vias a\u00e9reas, podem provocar febre, v\u00f4mito ou diarreia que levam o organismo \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o A hidrata\u00e7\u00e3o constante e uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, seja no inverno ou no ver\u00e3o, s\u00e3o fundamentais para fortalecer o sistema imunol\u00f3gico. E n\u00e3o esque\u00e7a: sempre antes de consumir alimentos e bebidas, lave muito bem as m\u00e3os. Esse gesto simples de higiene ajuda a evitar a prolifera\u00e7\u00e3o de v\u00edrus.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Vacine-se contra a gripe<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A imuniza\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 um passo muito importante para o bem-estar. Para refor\u00e7ar os cuidados com a sa\u00fade no inverno e durante todo ano, a dica \u00e9 manter sempre em dia a vacina\u00e7\u00e3o de toda a fam\u00edlia e checar o calend\u00e1rio de vacina\u00e7\u00e3o atualizado na unidade b\u00e1sica de sa\u00fade mais pr\u00f3xima de sua regi\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n

Curtiu as nossas dicas? Aqui no Shopping Interlagos<\/a> voc\u00ea tamb\u00e9m pode cuidar da sa\u00fade nas cl\u00ednicas especializadas. Esperamos pela sua visita!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O inverno \u00e9 a esta\u00e7\u00e3o preferida de muita gente. O tempo frio \u00e9 um belo convite para um passeio, para reunir os amigos e tomar um vinhozinho ou mesmo para renovar o visual, tirar do arm\u00e1rio aquelas roupas que voc\u00ea s\u00f3 usa nessa \u00e9poca do ano. E para aproveitar a esta\u00e7\u00e3o da melhor forma, al\u00e9m de prevenir o surgimento de alergias e doen\u00e7as respirat\u00f3rias, separamos dicas para voc\u00ea cuidar da sa\u00fade e curtir ao m\u00e1ximo cada dia de inverno. Vem conferir! Como surgem as doen\u00e7as respirat\u00f3rias no inverno? As alergias e doen\u00e7as respirat\u00f3rias, t\u00edpicas do inverno, atacam indiscriminadamente adultos e crian\u00e7as. Com os pequenos, que n\u00e3o tem ainda o sistema imunol\u00f3gico completamente desenvolvido, os cuidados devem ser ainda maiores.  Esse per\u00edodo \u00e9 mais prop\u00edcio \u00e0 contamina\u00e7\u00e3o porque, quando o clima est\u00e1 mais seco e frio, nosso organismo reduz a produ\u00e7\u00e3o do muco nasal, que tem entre suas finalidades nos proteger da entrada de v\u00edrus. Com menos muco, esse micro-organismos t\u00eam mais facilidade para invadir nosso corpo e se alojar nas vias respirat\u00f3rias, causando as alergias e outras doen\u00e7as com uma frequ\u00eancia maior. Como se proteger das doen\u00e7as de inverno Mas n\u00e3o \u00e9 por causa disso que voc\u00ea vai deixar de curtir o inverno, n\u00e3o \u00e9 mesmo?  Preparamos aqui uma lista de cuidados que v\u00e3o ajudar a proteger voc\u00ea e sua fam\u00edlia das doen\u00e7as da esta\u00e7\u00e3o.  Anota a\u00ed as nossas dicas e bora l\u00e1 aproveitar o friozinho. Mantenha os ambientes arejados Al\u00e9m do contato f\u00edsico, muitos v\u00edrus, como o da gripe, tamb\u00e9m s\u00e3o transmitidos pelo ar. S\u00e3o micropart\u00edculas suspensas no ambiente que provocam variados tipos de infec\u00e7\u00f5es. Por isso, mesmo nos dias mais frios do inverno, \u00e9 preciso abrir as janelas e as varandas e deixar o ar circular por dentro de casa ou no seu local de trabalho, pois dessa forma voc\u00ea garante dias com muito mais bem-estar nessa \u00e9poca do ano. Deixe a casa bem limpa A poeira e o \u00e1caro s\u00e3o fatores que facilitam a propaga\u00e7\u00e3o de alergias e doen\u00e7as respirat\u00f3rias. Mas algumas dicas ao realizar a limpeza da casa podem te ajudar a manter sempre em dia, como limpar os m\u00f3veis e o ch\u00e3o preferencialmente com um pano umedecido e contar com o apoio de aspiradores de p\u00f3. E, \u00e9 claro, usando sempre luvas pl\u00e1sticas para se proteger. Lave as roupas antes e usar Nossas roupas mais quentinhas ficam muito tempo guardadas no arm\u00e1rio entre um inverno e outro, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Assim, podem acumular \u00e1caros, e precisam ser bem lavadas e higienizadas antes de usar. Isso vale para os casacos, mas tamb\u00e9m para acess\u00f3rios como gorros, luvas e meias grossas que voc\u00ea usa para se aquecer nos dias mais frios. Cuide da hidrata\u00e7\u00e3o, da alimenta\u00e7\u00e3o e da higiene \u00c1gua e sucos naturais ajudam a combater e a mitigar os sintomas das doen\u00e7as respirat\u00f3rias. Isso porque, a alergia, a gripe e outros quadros virais ressecam as vias a\u00e9reas, podem provocar febre, v\u00f4mito ou diarreia que levam o organismo \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o A hidrata\u00e7\u00e3o constante e uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, seja no inverno ou no ver\u00e3o, s\u00e3o fundamentais para fortalecer o sistema imunol\u00f3gico. E n\u00e3o esque\u00e7a: sempre antes de consumir alimentos e bebidas, lave muito bem as m\u00e3os. Esse gesto simples de higiene ajuda a evitar a prolifera\u00e7\u00e3o de v\u00edrus. Vacine-se contra a gripe A imuniza\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 um passo muito importante para o bem-estar. Para refor\u00e7ar os cuidados com a sa\u00fade no inverno e durante todo ano, a dica \u00e9 manter sempre em dia a vacina\u00e7\u00e3o de toda a fam\u00edlia e checar o calend\u00e1rio de vacina\u00e7\u00e3o atualizado na unidade b\u00e1sica de sa\u00fade mais pr\u00f3xima de sua regi\u00e3o.  Curtiu as nossas dicas? Aqui no Shopping Interlagos voc\u00ea tamb\u00e9m pode cuidar da sa\u00fade nas cl\u00ednicas especializadas. 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