{"id":3690,"date":"2023-11-09T09:00:00","date_gmt":"2023-11-09T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/?p=3690"},"modified":"2025-06-18T08:29:40","modified_gmt":"2025-06-18T11:29:40","slug":"primavera-frutas-verduras-e-legumes-para-consumir-na-estacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/2023\/11\/primavera-frutas-verduras-e-legumes-para-consumir-na-estacao\/","title":{"rendered":"Primavera: frutas, verduras e legumes para consumir na esta\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n
A primavera \u00e9 a esta\u00e7\u00e3o das flores. Mas, nessa \u00e9poca do ano, tamb\u00e9m \u00e9 grande a variedade de frutas, verduras e legumes que voc\u00ea encontra nos supermercados ou nas feiras a pre\u00e7os de esta\u00e7\u00e3o. Nada melhor, ent\u00e3o do que dar uma boa renovada no card\u00e1pio do seu dia a dia. Afinal, sempre \u00e9 tempo de manter a boa forma, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Vale lembrar que, al\u00e9m de saborosas, essas op\u00e7\u00f5es fazem bem \u00e0 sa\u00fade, proporcionando uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e nutritiva.<\/p>\n\n\n\n
Quer algumas dicas do que comprar? Veja aqui a lista que preparamos para voc\u00ea. Ah! E tem tamb\u00e9m boas dicas de como conservar e consumir esses alimentos, aumentando a sua vida \u00fatil, economizando e garantindo seu valor nutricional.<\/p>\n\n\n\n
Frutas, verduras e legumes da primavera<\/strong><\/h2>\n\n\n\nImagem: Adobe Stock<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
Entre os produtos que est\u00e3o na safra, as chamadas frutas da esta\u00e7\u00e3o, podemos citar abacaxi, abacate, acerola, jabuticaba, jaca, laranja, mam\u00e3o, manga, p\u00eassego, ma\u00e7\u00e3 e maracuj\u00e1. Voc\u00ea pode comer in natura ou mesmo preparar aquele suco gostoso para acompanhar o caf\u00e9 da manh\u00e3 ou as refei\u00e7\u00f5es ao longo do dia.<\/p>\n\n\n\n
J\u00e1<\/s> Entre os legumes, a \u00e9poca \u00e9 de ab\u00f3bora, berinjela, chuchu, cogumelo e pepino. Br\u00f3colis, alho-por\u00f3, espinafre e r\u00facula s\u00e3o verduras que tamb\u00e9m podem ser encontradas com pre\u00e7os mais em conta durante os meses de primavera.<\/p>\n\n\n\n
Viu como s\u00e3o \u00f3timas as op\u00e7\u00f5es que temos nessa esta\u00e7\u00e3o? O que importa ent\u00e3o, \u00e9 voc\u00ea soltar a sua criatividade, abrir o caderninho de receitas e preparar aqueles pratos que v\u00e3o surpreender sua fam\u00edlia ou seus amigos. Tenha sempre \u00e0 mesa uma salada completa ou, se n\u00e3o gostar de consumir legumes crus, prepare um refogado ou um grelhado com seu toque especial.<\/p>\n\n\n\n
Como conservar frutas, legumes e verduras<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\nImagem: Adobe Stock<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
Agora que voc\u00ea j\u00e1 sabe o que comprar para garantir uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e pratos saborosos na sua mesa, vamos dar algumas dicas de como armazenar frutas, verduras e legumes para prolongar o tempo de consumo, evitando o desperd\u00edcio e mantendo o valor nutritivo. S\u00e3o medidas simples que voc\u00ea pode adotar facilmente em sua casa, quer ver? Ent\u00e3o vamos l\u00e1!<\/p>\n\n\n\n
A primeira dica \u00e9 manter sua geladeira sempre higienizada. Para que os hortifrutigranjeiros tenham uma resist\u00eancia maior, guarde-os sempre em sacos pl\u00e1sticos fechados, recipientes de pl\u00e1stico ou de vidro, tampados. E guarde tudo sempre nas gavetas, na parte mais baixa do refrigerador, distante do freezer, para que fiquem bem mais conservados. <\/p>\n\n\n\n
Produtos que necessitam ficar em temperatura ambiente, devem ser mantidos em local seguro e limpo. Fruteiras ou cestas protegidas por um pano ou aquelas arma\u00e7\u00f5es de tela s\u00e3o uma boa medida. Mas aten\u00e7\u00e3o: evite manter produtos muito pr\u00f3ximo do ch\u00e3o, mesmo que seja na despensa ou dentro de arm\u00e1rio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
A primavera \u00e9 a esta\u00e7\u00e3o das flores. Mas, nessa \u00e9poca do ano, tamb\u00e9m \u00e9 grande a variedade de frutas, verduras e legumes que voc\u00ea encontra nos supermercados ou nas feiras a pre\u00e7os de esta\u00e7\u00e3o. Nada melhor, ent\u00e3o do que dar uma boa renovada no card\u00e1pio do seu dia a dia. Afinal, sempre \u00e9 tempo de manter a boa forma, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Vale lembrar que, al\u00e9m de saborosas, essas op\u00e7\u00f5es fazem bem \u00e0 sa\u00fade, proporcionando uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e nutritiva. Quer algumas dicas do que comprar? Veja aqui a lista que preparamos para voc\u00ea. Ah! E tem tamb\u00e9m boas dicas de como conservar e consumir esses alimentos, aumentando a sua vida \u00fatil, economizando e garantindo seu valor nutricional. Frutas, verduras e legumes da primavera Entre os produtos que est\u00e3o na safra, as chamadas frutas da esta\u00e7\u00e3o, podemos citar abacaxi, abacate, acerola, jabuticaba, jaca, laranja, mam\u00e3o, manga, p\u00eassego, ma\u00e7\u00e3 e maracuj\u00e1. Voc\u00ea pode comer in natura ou mesmo preparar aquele suco gostoso para acompanhar o caf\u00e9 da manh\u00e3 ou as refei\u00e7\u00f5es ao longo do dia. J\u00e1 Entre os legumes, a \u00e9poca \u00e9 de ab\u00f3bora, berinjela, chuchu, cogumelo e pepino. Br\u00f3colis, alho-por\u00f3, espinafre e r\u00facula s\u00e3o verduras que tamb\u00e9m podem ser encontradas com pre\u00e7os mais em conta durante os meses de primavera. Viu como s\u00e3o \u00f3timas as op\u00e7\u00f5es que temos nessa esta\u00e7\u00e3o? O que importa ent\u00e3o, \u00e9 voc\u00ea soltar a sua criatividade, abrir o caderninho de receitas e preparar aqueles pratos que v\u00e3o surpreender sua fam\u00edlia ou seus amigos. Tenha sempre \u00e0 mesa uma salada completa ou, se n\u00e3o gostar de consumir legumes crus, prepare um refogado ou um grelhado com seu toque especial. Como conservar frutas, legumes e verduras Agora que voc\u00ea j\u00e1 sabe o que comprar para garantir uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e pratos saborosos na sua mesa, vamos dar algumas dicas de como armazenar frutas, verduras e legumes para prolongar o tempo de consumo, evitando o desperd\u00edcio e mantendo o valor nutritivo. S\u00e3o medidas simples que voc\u00ea pode adotar facilmente em sua casa, quer ver? Ent\u00e3o vamos l\u00e1! A primeira dica \u00e9 manter sua geladeira sempre higienizada. Para que os hortifrutigranjeiros tenham uma resist\u00eancia maior, guarde-os sempre em sacos pl\u00e1sticos fechados, recipientes de pl\u00e1stico ou de vidro, tampados. E guarde tudo sempre nas gavetas, na parte mais baixa do refrigerador, distante do freezer, para que fiquem bem mais conservados. Produtos que necessitam ficar em temperatura ambiente, devem ser mantidos em local seguro e limpo. Fruteiras ou cestas protegidas por um pano ou aquelas arma\u00e7\u00f5es de tela s\u00e3o uma boa medida. 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