{"id":2154,"date":"2021-09-21T09:00:00","date_gmt":"2021-09-21T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/?p=2154"},"modified":"2025-06-18T08:29:51","modified_gmt":"2025-06-18T11:29:51","slug":"bicicleta-como-meio-de-transporte-6-dicas-para-entrar-nessa-vibe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/2021\/09\/bicicleta-como-meio-de-transporte-6-dicas-para-entrar-nessa-vibe\/","title":{"rendered":"Bicicleta como meio de transporte: 6 dicas para entrar nessa vibe"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n\n

6\ndicas para entrar nessa vibe<\/strong><\/p>\n\n\n\n

No dia a dia das grandes\ncidades, o uso da bicicleta como meio de transporte vem sendo cada vez mais\nincentivado. Aqui em S\u00e3o Paulo, segundo os dados da CET, j\u00e1 temos 684 Km de\nvias destinadas aos ciclistas, entre ciclovias, ciclofaixas e rotas de\nbicicleta. Al\u00e9m de contribuir com a preserva\u00e7\u00e3o do meio ambiente, evitando a\nemiss\u00e3o de CO2, andar de bike \u00e9 econ\u00f4mico e traz in\u00fameros benef\u00edcios para\na sa\u00fade. Sua qualidade de vida com certeza vai melhorar. Mas antes de sair\npedalando por a\u00ed, \u00e9 importante saber de algumas regrinhas b\u00e1sicas e cuidados que\nvoc\u00ea precisa seguir para aproveitar ao m\u00e1ximo essa onda. Ent\u00e3o, anota a\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

Use equipamentos de\nseguran\u00e7a<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O uso do capacete de prote\u00e7\u00e3o \u00e9 obrigat\u00f3rio. N\u00e3o pela lei, mas pelo bom senso. Prefira, quando pedalar, usar roupas claras ou chamativas, principalmente durante a noite. Ali\u00e1s, colocar far\u00f3is e refletores na sua bike tamb\u00e9m \u00e9 uma \u00f3tima ideia. Se for carregar mochilas, coloque corretamente nas costas ou prenda em local apropriado na bicicleta, para evitar desequil\u00edbrios.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Prefira andar pelas\nciclovias<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

As ciclovias s\u00e3o vias\ninteiramente isoladas do tr\u00e2nsito de ve\u00edculos. As ciclofaixas s\u00e3o demarcadas no\nasfalto por tach\u00f5es ou a pintura vermelha. S\u00e3o as op\u00e7\u00f5es mais seguras, \u00e9 claro.\nPor isso, procure definir seus trajetos por ruas e avenidas onde elas j\u00e1 existem.\n<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Respeite as normas\ndo tr\u00e2nsito<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nunca pedale na contram\u00e3o.\nEsse \u00e9 um erro frequente que os ciclistas cometem. O certo \u00e9 sempre andar na\nmesma dire\u00e7\u00e3o dos carros. Evite circular pr\u00f3ximo a \u00f4nibus e caminh\u00f5es \u2013 os\nmotoristas t\u00eam mais dificuldade para ver voc\u00ea. N\u00e3o pedale em zigue zague, mas\nsempre em linha reta. Sempre sinalize com o bra\u00e7o as dire\u00e7\u00f5es que for seguir nos\ncruzamentos. <\/p>\n\n\n\n

Mantenha sempre a\naten\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Fique sempre atento ao movimento da rua. N\u00e3o fique olhando para tr\u00e1s, para os lados ou para o celular. Preocupe-se com o que est\u00e1 \u00e0 frente! Embora esse seja um h\u00e1bito comum, n\u00e3o \u00e9 aconselh\u00e1vel pedalar escutando m\u00fasica em fone de ouvido. Isso prejudica sua aten\u00e7\u00e3o com o tr\u00e2nsito e retarda sua rea\u00e7\u00e3o em caso de necessidade. <\/p>\n\n\n\n

Cheque a estrutura\nde apoio<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nem todo lugar est\u00e1\npreparado para receber o ciclista. Se decidir, por exemplo, ir para o trabalho\nde bicicleta, \u00e9 preciso checar antes se a empresa oferece vesti\u00e1rio, um local\npara voc\u00ea se trocar ou tomar um banho, especialmente nos dias mais quentes. Tamb\u00e9m\n\u00e9 importante saber se, aonde voc\u00ea vai, existe um biciclet\u00e1rio ou lugar seguro\npara deixar a sua bike. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Cuidado com a sua sa\u00fade<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Andar de bicicleta \u00e9 um \u00f3timo exerc\u00edcio e faz bem para a\nsa\u00fade, melhora o condicionamento f\u00edsico, proporciona um estado de bem-estar\nmental, faz perder aqueles quilinhos a mais, fortalece os m\u00fasculos e desenvolve\na capacidade cardiorrespirat\u00f3ria. Mas antes de se tornar um usu\u00e1rio habitual,\nconsulte um m\u00e9dico, fa\u00e7a um check-up para ver se tudo est\u00e1 em dia com voc\u00ea.<\/p>\n\n\n\n

Pronto, agora que voc\u00ea est\u00e1 pronto para pedalar \u00e9 s\u00f3\naproveitar os benef\u00edcios que esse h\u00e1bito saud\u00e1vel vai lhe proporcionar. Voc\u00ea j\u00e1\npensou o quanto de combust\u00edvel para o carro ou de passagens no transporte p\u00fablico\nvoc\u00ea vai economizar todo m\u00eas? O que est\u00e1 esperando, ent\u00e3o? Pega sua bike e saia\npor a\u00ed.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

6 dicas para entrar nessa vibe No dia a dia das grandes cidades, o uso da bicicleta como meio de transporte vem sendo cada vez mais incentivado. Aqui em S\u00e3o Paulo, segundo os dados da CET, j\u00e1 temos 684 Km de vias destinadas aos ciclistas, entre ciclovias, ciclofaixas e rotas de bicicleta. Al\u00e9m de contribuir com a preserva\u00e7\u00e3o do meio ambiente, evitando a emiss\u00e3o de CO2, andar de bike \u00e9 econ\u00f4mico e traz in\u00fameros benef\u00edcios para a sa\u00fade. Sua qualidade de vida com certeza vai melhorar. Mas antes de sair pedalando por a\u00ed, \u00e9 importante saber de algumas regrinhas b\u00e1sicas e cuidados que voc\u00ea precisa seguir para aproveitar ao m\u00e1ximo essa onda. Ent\u00e3o, anota a\u00ed. Use equipamentos de seguran\u00e7a O uso do capacete de prote\u00e7\u00e3o \u00e9 obrigat\u00f3rio. N\u00e3o pela lei, mas pelo bom senso. Prefira, quando pedalar, usar roupas claras ou chamativas, principalmente durante a noite. Ali\u00e1s, colocar far\u00f3is e refletores na sua bike tamb\u00e9m \u00e9 uma \u00f3tima ideia. Se for carregar mochilas, coloque corretamente nas costas ou prenda em local apropriado na bicicleta, para evitar desequil\u00edbrios. Prefira andar pelas ciclovias As ciclovias s\u00e3o vias inteiramente isoladas do tr\u00e2nsito de ve\u00edculos. As ciclofaixas s\u00e3o demarcadas no asfalto por tach\u00f5es ou a pintura vermelha. S\u00e3o as op\u00e7\u00f5es mais seguras, \u00e9 claro. Por isso, procure definir seus trajetos por ruas e avenidas onde elas j\u00e1 existem. Respeite as normas do tr\u00e2nsito Nunca pedale na contram\u00e3o. Esse \u00e9 um erro frequente que os ciclistas cometem. O certo \u00e9 sempre andar na mesma dire\u00e7\u00e3o dos carros. Evite circular pr\u00f3ximo a \u00f4nibus e caminh\u00f5es \u2013 os motoristas t\u00eam mais dificuldade para ver voc\u00ea. N\u00e3o pedale em zigue zague, mas sempre em linha reta. Sempre sinalize com o bra\u00e7o as dire\u00e7\u00f5es que for seguir nos cruzamentos. Mantenha sempre a aten\u00e7\u00e3o Fique sempre atento ao movimento da rua. N\u00e3o fique olhando para tr\u00e1s, para os lados ou para o celular. Preocupe-se com o que est\u00e1 \u00e0 frente! Embora esse seja um h\u00e1bito comum, n\u00e3o \u00e9 aconselh\u00e1vel pedalar escutando m\u00fasica em fone de ouvido. Isso prejudica sua aten\u00e7\u00e3o com o tr\u00e2nsito e retarda sua rea\u00e7\u00e3o em caso de necessidade. Cheque a estrutura de apoio Nem todo lugar est\u00e1 preparado para receber o ciclista. Se decidir, por exemplo, ir para o trabalho de bicicleta, \u00e9 preciso checar antes se a empresa oferece vesti\u00e1rio, um local para voc\u00ea se trocar ou tomar um banho, especialmente nos dias mais quentes. Tamb\u00e9m \u00e9 importante saber se, aonde voc\u00ea vai, existe um biciclet\u00e1rio ou lugar seguro para deixar a sua bike. Cuidado com a sua sa\u00fade Andar de bicicleta \u00e9 um \u00f3timo exerc\u00edcio e faz bem para a sa\u00fade, melhora o condicionamento f\u00edsico, proporciona um estado de bem-estar mental, faz perder aqueles quilinhos a mais, fortalece os m\u00fasculos e desenvolve a capacidade cardiorrespirat\u00f3ria. Mas antes de se tornar um usu\u00e1rio habitual, consulte um m\u00e9dico, fa\u00e7a um check-up para ver se tudo est\u00e1 em dia com voc\u00ea. Pronto, agora que voc\u00ea est\u00e1 pronto para pedalar \u00e9 s\u00f3 aproveitar os benef\u00edcios que esse h\u00e1bito saud\u00e1vel vai lhe proporcionar. Voc\u00ea j\u00e1 pensou o quanto de combust\u00edvel para o carro ou de passagens no transporte p\u00fablico voc\u00ea vai economizar todo m\u00eas? O que est\u00e1 esperando, ent\u00e3o? Pega sua bike e saia por a\u00ed.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2158,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[45],"tags":[241,206],"class_list":["post-2154","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fique-por-dentro","tag-bicicleta","tag-bike"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2154","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2154"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2154\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2161,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2154\/revisions\/2161"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2158"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2154"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2154"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.interlagos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2154"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}